วิธีกลับในเกมหลังจากลาคลอด

มีสองกุญแจสู่ความสำเร็จของการเป็นแม่ทำงาน หนึ่งคือวิธีที่ดีที่คุณสามารถวางแผนชีวิตส่วนตัวและมืออาชีพ สองถ้าคุณสามารถรักษาพลังงานส่วนบุคคลเพียงพอที่จะทำทุกอย่างที่คุณวางแผน หากคุณปฏิบัติตามแผนนี้เมื่อคุณกลับมาทำงานคุณจะไม่ต้องกังวลมากนักคุณจะรู้สึกเป็นระเบียบและมีความสามารถ

อัพเดทปฏิทินการทำงานของคุณ

เนื่องจากลูกของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลากุมารแพทย์ของคุณต้องการเห็นพวกเขาบ่อยครั้ง ส่วนใหญ่จะขอพบพวกเขาเดือนละครั้งในช่วงหกเดือนแรกจากนั้นทุกสามเดือนจนถึงปีที่สองของชีวิต เมื่อคุณกลับมาทำงานให้ตรวจสอบปฏิทินการทำงานของคุณแล้วกำหนดเวลาการเยี่ยมชมเหล่านี้ให้ไกลที่สุดเท่าที่ปฏิทินของแพทย์จะไปได้ จากนั้นอัปเดตปฏิทินงานของคุณปฏิทินคู่สมรสและปฏิทินของผู้คนในระบบสนับสนุนที่คุณไว้ใจให้พาบุตรหลานไปเยี่ยม

วางแผนสำหรับที่เลวร้ายที่สุดและหวังว่าจะดีที่สุด!

หากคุณกำลังให้นมบุตรให้ใส่เซสชันการปั๊มลงในปฏิทิน ติดป้ายกำกับช่วงเวลาเหล่านี้เป็น "การประชุม" เนื่องจากไม่มีเหตุผลที่จะใช้ "เซสชันการปั๊ม" วิธีนี้คุณจะพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในการตั้งเวลา

หากคุณอยู่ในความดูแลของรถรับส่งรับเลี้ยงเด็กให้ทำเครื่องหมายปฏิทินของคุณว่าไม่ว่างหลังเวลา 5:00 PM หรือเวลาใดก็ตามที่คุณต้องการออก สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการออกจากการประชุมทางธุรกิจหรือการประชุมทางโทรศัพท์ หากมีข้อยกเว้นสำหรับขอบเขตส่วนบุคคลของคุณทำให้พวกเขารู้ แต่อย่างอื่นส่วนหนึ่งของความเป็นแม่ที่ทำงานคือการกำหนดขอบเขตและติดกับพวกเขา

วางแผนวิธีจัดการกับลูกน้อยของคุณ

หากลูกของคุณอยู่ในสถานรับเลี้ยงเด็กมันคงหนีไม่พ้นที่พวกเขาจะป่วย วางแผนว่าคุณจะจัดการกับสิ่งต่าง ๆ อย่างไรเมื่อรับเลี้ยงเด็กตอนกลางวันโทรหาคุณเพื่อรับลูกที่ป่วย ใครจะมารับลูกของคุณคุณคู่สมรสหรือใครบางคนในระบบสนับสนุนของคุณ? หากเป็นคุณให้วางแผนกับผู้จัดการว่าคุณจะจัดการเรื่องนี้อย่างไร

หากผู้จัดการของคุณดูเหมือนจะทำงานได้ยากตอนนี้คุณเป็นแม่ทำงานให้ใช้แบบจำลอง A-E-I-O-U เพื่อเปิดการสนทนานี้ บทสนทนาอาจฟังดังนี้:

“ ฉันเข้าใจว่าเรายุ่งมากกับโครงการของเราและตอนนี้ทุกอย่างเข้าใกล้แล้ว ตอนนี้ฉันกลับมาแล้วฉันรอคอยที่จะมีส่วนร่วมอีกครั้ง ลูกของฉันอยู่ในการดูแลกลางวันและฉันคิดว่าเธอจะป่วยในบางครั้งดังนั้นฉันจึงต้องการที่จะหารือเกี่ยวกับวิธีจัดการกับปัญหานี้ก่อนที่มันจะเกิดขึ้น ฉันจะแจ้งให้คุณทราบโดยเร็วที่สุดหากจำเป็นต้องออกไปดูแลเขา / เธอ หากฉันออกไปฉันสามารถเข้าสู่ระบบจากที่บ้านได้ทันทีที่ฉัน / เธอ / เธองีบหลับและยังสามารถชดเชยเวลากลางคืนได้ ฉันจะส่งอีเมลถึงคุณหลังจากสรุปสิ่งที่ฉันทำ วิธีนี้ฉันมีส่วนร่วมและดูแลลูกของฉัน คุณคิดอย่างไรกับแผนนี้?”

เมื่อคุณเสนอแผนคุณจะทำงานให้ผู้จัดการและควบคุมสถานการณ์น้อยลง

ประเมินภาระงานของคุณอีกครั้ง

การลาคลอดของคุณเปิดโอกาสให้คุณคิดถึงอาชีพของคุณ เมื่อคุณกลับมาคุณอาจมีมุมมองใหม่ ๆ เกี่ยวกับตำแหน่งที่คุณมุ่งหน้าไปหรือตำแหน่งที่คุณอยู่ในอาชีพการงาน นี่เป็นเวลาที่ดีในการประเมินภาระงานของคุณอีกครั้ง

มีโครงการใดบ้างที่คุณต้องการให้คุณทำ? ทำไมคุณถึงสนใจพวกเขา? มีบางโครงการที่คุณไม่ต้องการเข้าร่วมหรือไม่? บางทีพวกเขาจะไม่ตกอยู่ในรายละเอียดงานของคุณดังนั้นคุณสามารถมอบหมายให้พวกเขามุ่งเน้นไปที่เป้าหมายการปฏิบัติงานของคุณได้มากขึ้น

กำหนดการประชุมกับผู้จัดการของคุณ

เมื่อคุณกำหนดเวลาการประชุมนี้กำหนดวาระการประชุม คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับแผนการจัดการงานของคุณเมื่อคุณต้องการดูแลลูกที่ป่วย คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับภาระงานที่คุณสามารถแบ่งปันความคิดของคุณหลังจากประเมินใหม่ บางทีมีคนเข้ายึดบัญชีหรือโครงการของคุณและคุณต้องการที่จะเร่งความเร็วในสิ่งที่คุณพลาดในช่วงไตรมาสธุรกิจที่ผ่านมา

นอกจากนี้คุณต้องการเชื่อมต่อในระดับส่วนบุคคลหากเป็นความสัมพันธ์แบบที่คุณหวังไว้ พวกเขาเป็นอย่างไรครอบครัวและภาระงานของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างไรในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา จากนั้นแบ่งปันสิ่งที่คุณคิดในขณะที่คุณลา คุณเห็นอาชีพการงานของคุณอยู่ที่ไหนหรือมุมมองใหม่ ๆ ที่คุณได้รับระหว่างเดินทาง? คุณต้องการเข้าเรียนเพื่อเสริมความแข็งแกร่งหรือปรับปรุงจุดอ่อนของคุณหรือไม่? จากนั้นทำการวิจัยชั้นเรียนล่วงหน้าและนำเสนอต่อผู้จัดการของคุณ

ใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับเพื่อนร่วมงานของคุณ

คุณผ่านการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญบางอย่าง แต่มีเพื่อนร่วมงานของคุณ เมื่อถึงเวลาที่คุณกลับมามันเป็นความรู้สาธารณะที่คุณให้กำเนิดเพื่อให้ลูกน้อยของคุณพูดคุยสั้น ๆ รับความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับทุกคนรอบตัวคุณ พวกเขามีอะไรบ้างในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา? พวกเขาทำงานอะไร พวกเขาทำอะไรได้บ้าง

คนส่วนใหญ่ชอบพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตของตัวเองดังนั้นใช้โอกาสนี้เพื่อให้คนอื่นเปิดใจกับคุณ เนื่องจากพวกเขาไม่เห็นคุณในขณะที่มันจะง่ายสำหรับพวกเขาที่จะคิดอะไรบางอย่างที่จะแบ่งปันกับคุณ การฟังอย่างเข้มข้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเร่งความเร็วในสิ่งต่าง ๆ

วางแผนตอนเช้าของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานช้า

การเตรียมคุณและลูกน้อยให้พร้อมในตอนเช้าเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่แม่ทำงานต้องเผชิญ มันไม่ได้ช่วยระดับความเครียดของคุณถ้าบางคนในสำนักงานเป็นคนขี้เหนียวสำหรับความรวดเร็ว เพียงเพราะคุณเป็นแม่ทำงานตอนนี้อย่าคาดหวังว่าผู้คนจะให้ความหย่อน หากคุณมีปัญหาเรื่องความเชื่องช้าก่อนที่คุณจะเป็นคุณแม่ที่ทำงานคุณต้องใช้กลยุทธ์การออกจากตอนเช้าที่ดี

แผนนี้จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงบ่อยเพราะลูกน้อยของคุณต้องการการเปลี่ยนแปลง เมื่อคุณแนะนำอาหารแข็งคุณจะต้องคำนึงถึงเวลาในการให้อาหารนานขึ้น การระเบิดของผ้าอ้อมเป็นครั้งคราวหรืออาเจียนออกมาจากกระสุนอาจทำให้คุณออกเดินทางได้ช้าดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อม

แทนที่จะปล่อยให้ความเครียดตอนเช้าคุณออกไปทำเหมือนเล่นเกม คุณต้องผ่านการทดสอบสามครั้งที่แต่งตัวแต่งตัวกินอาหารเช้าแล้วเก็บของและเดินออกจากประตู ใช่แพ็คเมื่อคืนก่อน แต่สำหรับสิ่งที่คุณต้องคว้าในตอนเช้าใส่นีออนสีชมพูโพสต์ไว้ในพวกเขา สีนี้จะดึงดูดสายตาของคุณและเตือนให้คุณคว้ามัน เคล็ดลับนี้จะคงอยู่เป็นเวลาสี่ถึงหกเดือนดังนั้นควรโหลดลงในโพสต์อิทจากร้าน Dollar Tree ในพื้นที่ของคุณ ทิ้งกล่องผ้าเช็ดทำความสะอาดผ้าอ้อมและผ้าเช็ดทำความสะอาดยาฆ่าเชื้อไว้บนโต๊ะในครัวหรือเคาน์เตอร์ครัว

สิ่งนี้จะจัดการการหกอย่างรวดเร็วบนโต๊ะและใบหน้าที่สกปรกในไม่กี่วินาที

ขบวิธีการดูแลตัวเองให้ดี

การดูแลตนเองมีความสำคัญต่อความสำเร็จของแม่ที่ทำงาน หากคุณปล่อยพลังงานทั้งหมดออกไปโดยที่ไม่มีแผนจะเติมเต็มคุณจะประสบปัญหา ก่อนลงน้ำร้อนให้วางแผนการดูแลตนเองตาม

รวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นการเดินเล่นระหว่างวันทำงานเพื่อให้คุณได้ออกไปจากโต๊ะทำงาน อาบน้ำในคืนวันอาทิตย์เพื่อเริ่มต้นสัปดาห์ทำงานของคุณด้วยการเดินเท้าขวา เริ่มบันทึกและเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ ทำตามขั้นตอนก่อนนอนเช่นเดียวกับลูก ๆ ของคุณเพื่อช่วยให้จิตใจและร่างกายสงบลง