มุ่งเน้นการสร้างพลังงานส่วนบุคคลของคุณสำหรับเวลามากขึ้น

ต้องการเวลามากขึ้นในวันของคุณ? ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายว่าทำไมการมุ่งเน้นไปที่การจัดการพลังงานส่วนบุคคลของคุณสามารถทำให้คุณทำได้มากขึ้น

พลังงานส่วนบุคคลคืออะไร?

พลังงานส่วนบุคคลคือปริมาณพลังงานที่คุณมี เป็นจำนวนของความพยายามที่คุณสามารถให้ภายในจิตใจและร่างกายของคุณต่อสิ่งต่างๆผู้คนหรือความท้าทาย มันเป็นพลังในตัวคุณในการเติมเต็มความสำคัญของคุณ เป็นปริมาณความแข็งแกร่งของร่างกายและจิตใจที่คุณต้องทำในสิ่งที่ร่างกายและจิตใจต้องการให้คุณทำ

ก็เรียกว่า ส่วนบุคคล พลังงานเพราะมันเป็น ของคุณ พลังงาน. ความคิดอารมณ์และทางเลือกของคุณมีผลกับมัน จะมีบางครั้งที่คุณมีพลังงานจำนวนมหาศาลเช่นหลังจากนอนหลับฝันดีและเวลาที่คุณรู้สึกเหมือนไม่มีเลยเช่นเมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงานและคุณต้องทำอาหารเย็นให้กับครอบครัว

ใครจะจัดการพลังงานส่วนบุคคลของพวกเขาอย่างเหมาะสม?

การจัดการพลังงานส่วนบุคคลนั้นเกี่ยวกับการตระหนักถึงสถานะของพลังงานส่วนบุคคลของคุณอยู่เสมอ เป้าหมายคือไม่ให้ระดับพลังงานของคุณสูง (นี่ไม่สมจริง) เพราะพลังงานจะมาและไป (เป็นจริง)

เป้าหมายของการจัดการพลังงานส่วนบุคคลที่ดีคือ:

• ให้ตระหนักถึงพลังงานส่วนบุคคลที่คุณมีเช่นสูงหรือต่ำ
• หากต้องการทราบว่าสิ่งใดติดไฟพลังงานส่วนบุคคลของคุณ
• หากต้องการทราบว่าสิ่งใดที่ทำให้หมดสิ้นลงและวิธีตอบสนองต่อการสูญเสียนั้น
• คุณจะสร้างพลังงานของคุณได้อย่างไรเมื่อคุณ จริงๆ ต้องการบางอย่าง

อารมณ์มีผลกระทบต่อพลังงานส่วนบุคคลของคุณหรือไม่?

อย่างแน่นอน ส่วนหนึ่งของการจัดการพลังงานคือการควบคุมปฏิกิริยาของคุณต่อโลกภายนอก

ผู้คนสามารถเพิ่มพลังงานของคุณหรือรับบางอย่างจากคุณดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของคุณที่จะปกป้องมัน (aka จัดการมัน) คนเช่นเด็กหรือเพื่อนร่วมงานของคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกอารมณ์ซึ่งอาจเพิ่มหรือลดพลังงานส่วนบุคคลของคุณ เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะอนุญาตหรือไม่อนุญาตให้ตอบสนองต่ออารมณ์ความรู้สึกนี้ที่มีผลต่อพลังงานส่วนบุคคลของคุณ

ตัวอย่างเช่นสมมติว่าผู้จัดการของคุณแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับคุณออกก่อนกำหนดเพื่อรับลูกของคุณ เป็นไปได้ว่าคุณจะมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อความคิดเห็นนี้ไม่ว่าจะในเวลาใดก็ตามหรือหลังจากนั้น อารมณ์แบบไหนที่คุณเลือกที่จะเปลี่ยนพลังงานส่วนบุคคลของคุณ

หากคุณเลือกที่จะเน้นเกี่ยวกับความคิดเห็นและความกังวลนี้จะทำให้หมดพลังงานส่วนบุคคลของคุณ หากคุณปล่อยให้อารมณ์เหล่านี้ดังก้องกังวานภายในตัวคุณจนกว่าคุณจะเข้านอนคุณจะไม่มีพลังงานเหลืออีกต่อไปก่อนที่ศีรษะของคุณจะกระทบหมอน จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่มีพลังงานและคุณยังมีหน้าที่รับผิดชอบในการดูแล คุณหงุดหงิดง่ายมาก คุณสับสนและหงุดหงิด กิจวัตรก่อนนอนของเด็กอาจไม่ราบรื่นเพราะแม่บ้าๆบอ ๆ !

ในทางกลับกันสมมติว่าผู้จัดการของคุณบอกว่าคุณทำได้ดีมากในขณะที่คุณกำลังขับรถ คุณรู้สึกเหมือนเป็นร็อคสตาร์! คุณกลับถึงบ้านแล้วทำอาหารเย็นที่น่าอัศจรรย์นี้ให้ทุกคนตื่นขึ้นมาเรื่อย ๆ จนกว่าพวกเขาจะเข้านอน คุณมีความสุขกับชีวิตและสนุกกับการเล่นเกมอ่างอาบน้ำและอ่านหนังสือ หลังจากที่เด็กเข้านอนคุณถูบ้านลงอย่างดีคุณสามารถเอาถุงมือสีขาวเข้าไปได้ คุณมีพลังงานมากจนไม่รู้ว่าจะทำอะไรได้อีก แต่คุณอยากทำอะไรมากกว่านี้!

เมื่อคุณเข้านอนคุณจะได้นอนหลับคืนที่ดีที่สุด!

ตกลงดังนั้นบางทีฉันอาจพูดเกินจริงเล็กน้อยที่ความคิดเห็นง่ายๆสามารถส่งคุณไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะ แต่คุณได้รับประเด็นของฉัน

คุณเห็นความแตกต่างหรือไม่ หากคุณปล่อยให้ตัวเองหลงระเริงในแง่ลบมันใช้พลังงานส่วนบุคคลของคุณมากมายซึ่งคุณไม่สามารถที่จะสูญเสีย! เมื่อคุณมีความสุขอย่างยิ่งมันอาจทำให้เกิดพลังงานส่วนบุคคลที่คุณรู้สึกเหมือนคุณ จำเป็นต้อง เพื่อใช้งาน

เมื่อคุณทราบว่าอารมณ์รุนแรงสามารถส่งผลต่อพลังงานส่วนบุคคลของคุณได้อย่างไรคุณสามารถปรับอารมณ์ได้ดีขึ้นเพื่อไม่ให้พลังแหลมหรือพลังงานลดลง คุณสามารถเลือกที่จะไม่หลงระเริงในแง่ลบเพื่อให้ระดับพลังงานของคุณไม่กระทบกับก้นหิน นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกที่จะไม่ปล่อยให้ความสุขมาแทนที่ระบบของคุณ แน่ใจว่าคุณทำเสร็จแล้ว แต่ในวันถัดไประดับพลังงานของคุณจะรู้สึกถึงผลกระทบ