คำถามสัมภาษณ์: คุณรับมือกับความเครียดได้อย่างไร

คำถามสัมภาษณ์ทั่วไปหนึ่งคำถามที่คุณอาจถามคือ“ คุณจัดการกับความเครียดได้อย่างไร” คุณจะต้องเตรียมพร้อมที่จะตอบเพราะผู้สัมภาษณ์ไม่ต้องการได้ยินว่าคุณไม่เคยเครียด ท้ายที่สุดแล้วทุกคนรู้สึกเครียดในครั้งเดียวหรือที่ทำงาน แต่นายจ้างต้องการดูว่าคุณรู้หรือไม่ว่าความกดดันมีผลต่อคุณอย่างไรและคุณจัดการอย่างไร

เพื่อตอบคำถามนี้ให้สำเร็จคุณจะต้องยกตัวอย่างเฉพาะของวิธีรับมือกับความเครียดในอดีต คุณอาจให้ตัวอย่างเวลาที่ความกดดันทำให้คุณเป็นพนักงานที่มีประสิทธิผลมากขึ้น

เคล็ดลับในการตอบคำถามสัมภาษณ์เกี่ยวกับความเครียด

วิธีที่ดีที่สุดในการตอบคำถามนี้คือให้ตัวอย่างว่าคุณจัดการกับความเครียดในงานก่อนหน้านี้อย่างไร ด้วยวิธีนี้ผู้สัมภาษณ์จะได้ภาพที่ชัดเจนว่าคุณทำงานอย่างไรในสถานการณ์ที่เครียด

หลีกเลี่ยงการเอ่ยถึงเวลาที่คุณทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์เครียดโดยไม่จำเป็น ตัวอย่างเช่นอย่าแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับเวลาที่คุณเครียดเพราะคุณผัดวันประกันพรุ่งและต้องจบโครงการอย่างรวดเร็ว ค่อนข้างอธิบายเวลาที่คุณได้รับงานที่ยากหรือการมอบหมายหลายและคุณเพิ่มขึ้นถึงโอกาส

คุณไม่ควรมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกของคุณ ในขณะที่คุณควรยอมรับความเครียดนั้นเกิดขึ้นอย่างแน่นอนให้เน้นว่าคุณจัดการกับความเครียดอย่างไรแทนที่จะทำให้คุณรำคาญ หากเป็นไปได้หลีกเลี่ยงการพูดว่าคุณถูกตรึงเครียดจากสถานการณ์ที่มักเกิดขึ้นในงานที่คุณสมัคร

ระวังวิธีที่คุณตอบกลับ หากคุณบอกว่าคุณรู้สึกเครียดเมื่อคุณได้รับงานหลายโครงการและคุณรู้ว่างานจะทำให้คุณต้องทำงานหลายอย่างพร้อมกันคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่เหมาะสมกับตำแหน่ง

คุณอาจพิจารณาพูดถึงว่าความเครียดเล็กน้อยจะเป็นแรงจูงใจที่มีประโยชน์สำหรับคุณได้อย่างไร คุณสามารถยกตัวอย่างเวลาที่ความเครียดจากโครงการที่ยากลำบากช่วยให้คุณเป็นคนสร้างสรรค์และมีประสิทธิผลมากขึ้น

ตัวอย่างคำตอบที่ดีที่สุด

• ความกดดันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน แรงกดดันที่ดีเช่นการมีงานที่ต้องทำมากมายหรือกำหนดส่งกำลังจะช่วยให้ฉันมีแรงบันดาลใจและมีประสิทธิผล แน่นอนว่ามีบางครั้งที่ความกดดันมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดได้ อย่างไรก็ตามฉันมีทักษะในการสร้างความสมดุลให้กับหลาย ๆ โครงการและตรงตามกำหนดเวลาซึ่งทำให้ฉันไม่รู้สึกเครียดบ่อยครั้ง ตัวอย่างเช่นฉันเคยมีสามโครงการขนาดใหญ่ที่ครบกำหนดในสัปดาห์เดียวกันซึ่งเป็นแรงกดดันอย่างมาก อย่างไรก็ตามเนื่องจากฉันสร้างกำหนดการที่มีรายละเอียดว่าฉันจะแยกย่อยแต่ละโครงการออกเป็นงานมอบหมายเล็ก ๆ ฉันจึงทำโครงการทั้งสามล่วงหน้าให้เสร็จและหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็น

• ฉันพยายามที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์มากกว่าความเครียด ด้วยวิธีนี้สถานการณ์ได้รับการจัดการและไม่เครียด ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันจัดการกับลูกค้าที่ไม่พอใจแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกเครียดฉันมุ่งเน้นไปที่งานในมือ ฉันเชื่อว่าความสามารถในการสื่อสารกับลูกค้าได้อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาเหล่านี้จะช่วยลดความเครียดของฉันเองในสถานการณ์เหล่านี้และยังช่วยลดความเครียดที่ลูกค้าอาจรู้สึก
• ฉันทำงานได้ดีขึ้นภายใต้ความกดดันและฉันพบว่าฉันสนุกกับการทำงานในสภาพแวดล้อมที่ท้าทาย ในฐานะนักเขียนและบรรณาธิการฉันเจริญเติบโตภายใต้กำหนดเวลาที่รวดเร็วและหลายโครงการ ฉันพบว่าเมื่อฉันอยู่ภายใต้แรงกดดันของเส้นตายฉันสามารถทำงานสร้างสรรค์ของฉันได้ ตัวอย่างเช่นบทความล่าสุดของฉันซึ่งฉันได้รับรางวัลการเขียนระดับภูมิภาคได้รับมอบหมายให้ฉันเพียงไม่กี่วันก่อนถึงกำหนด ฉันใช้ความกดดันของกำหนดเวลานั้นเพื่อควบคุมความคิดสร้างสรรค์และการมุ่งเน้นของฉัน

• ฉันอ่อนไหวมากกับความแตกต่างของการเปลี่ยนแปลงกลุ่ม หากมีความเครียดในทีมที่ไม่แข็งแรงฉันก็สามารถรู้สึกเครียดได้เช่นกัน ดังนั้นสิ่งที่ฉันทำคือพยายามฟังเชิงรุกเกี่ยวกับความกังวลของคนรอบตัวฉันตรวจสอบเป็นประจำเพื่อดูว่าพวกเขากำลังเครียดหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นฉันคิดว่าฉันจะสามารถช่วยพวกเขาด้วยภาระงานของพวกเขาอย่างไรเพื่อให้เกิดความเครียดโดยรวมของทีมไม่บานปลาย เมื่อทีมมีความสุขฉันมีความสุข

ผู้จัดการความเครียดในระหว่างการสัมภาษณ์

การสัมภาษณ์งานเป็นเรื่องเครียดสำหรับคนส่วนใหญ่ แม้ว่าคุณจะสัมภาษณ์มากมันอาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะสงบสติอารมณ์และรวบรวม คุณกำลังพบปะผู้คนใหม่ในสภาพแวดล้อมใหม่และคุณพยายามขายข้อมูลรับรองของคุณให้กับคนที่อาจเป็นเจ้านายคนต่อไปของคุณ

มีกลยุทธ์ที่คุณสามารถใช้เพื่อจัดการกับความเครียดในการสัมภาษณ์และขายตัวเองให้กับผู้จัดการการจ้างงาน

ส่วนใหญ่ของการจัดการกับความเครียดคือการเตรียม ให้แน่ใจว่าได้วิจัย บริษัท ล่วงหน้าและฝึกตอบคำถามสัมภาษณ์ทั่วไป ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นในการสัมภาษณ์

คุณสามารถลดความเครียดด้วยการหลีกเลี่ยงการคิดในแง่ลบ (“ ฉันจะไม่ได้งานนี้”) และให้นึกภาพการสัมภาษณ์ที่ประสบความสำเร็จแทน (ตัวอย่างเช่นจินตนาการว่ามีปฏิสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้สัมภาษณ์) ทำภาพข้อมูลนี้ในไม่กี่ชั่วโมงก่อนสัมภาษณ์

หากคุณเริ่มรู้สึกเครียดก่อนการสัมภาษณ์ลองสูดลมหายใจลึก ๆ หรือสองครั้งเพื่อผ่อนคลายตัวเอง ในระหว่างการสัมภาษณ์อย่าลังเลที่จะสูดลมหายใจหรือจิบน้ำก่อนที่จะตอบคำถาม สิ่งนี้จะทำให้คุณมีเวลาในการแต่งและเตรียมคำตอบ

ภาษากายของคุณในระหว่างการสัมภาษณ์สามารถช่วยบอกว่าคุณรู้สึกผ่อนคลาย พยายามหลีกเลี่ยงการทำให้รำคญที่มากเกินไป ยืนตัวตรงแล้วมองตาผู้สัมภาษณ์ (แต่อย่าจ้องมอง) เมื่อปรากฏความสงบและมั่นใจคุณจะรู้สึกมั่นใจ

ความสามารถในการจัดการกับการสัมภาษณ์งานอย่างมีประสิทธิภาพจะแสดงให้นายจ้างเห็นว่าคุณจะสามารถจัดการกับความเครียดในที่ทำงานได้เช่นกัน

คำถามสัมภาษณ์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้สัมภาษณ์ของคุณจะถามคำถามหลายข้อเกี่ยวกับคุณเช่น“ บอกฉันเกี่ยวกับทักษะส่วนบุคคลที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณ” หรือ“ ทำไมคุณถึงต้องการงานนี้” ทบทวนคำถามสัมภาษณ์เหล่านี้เกี่ยวกับคุณเพื่อให้คุณพร้อมรับคำตอบที่ดีที่สุด

มีคำถามหลายประเภทที่ผู้สัมภาษณ์อาจถามดังนั้นจึงเป็นการดีที่พร้อม ตรวจสอบคำถามและคำตอบสำหรับการสัมภาษณ์และใช้เวลาในการฝึกฝน บางทีอาจจะหาเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานที่เต็มใจทำหน้าที่เป็นผู้สัมภาษณ์เพื่อที่คุณจะได้ฝึกออกเสียง

ในที่สุดผู้สัมภาษณ์ของคุณจะถามว่าคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับ บริษัท หรือเกี่ยวกับงานหรือไม่ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะมีความพร้อมสักเล็กน้อยเพื่อที่คุณจะได้ไม่ว่างเปล่า อ่านข้อมูลเกี่ยวกับ บริษัท และคนที่ทำงานที่นั่นและดูคำถามสัมภาษณ์ที่จะถาม