อาหารและการฝึกอบรมทำให้ Amelia Boone เป็นนักกีฬาที่มีความอดทน

Amelia Boone เป็นนักกีฬาลำดับแรกที่แข่งขันในระดับยอดเยี่ยมในการแข่งขันที่มีความอดทน CrossFit, Ultra-Running และการแข่งแบบกีดขวาง (OCR) กีฬาที่เหมาะสมที่สุดเหล่านี้มีการเติบโตอย่างรวดเร็วในความนิยมวาดกระเป๋าขนาดใหญ่และการรับรองจากผู้สนับสนุนองค์กร อมีเลียเป็นไอคอนแรก ๆ

ฉันได้พูดคุยกับ Amelia เกี่ยวกับปรัชญาของเธอในการติดตามงานธุรกิจด้วยการเป็นนักกีฬาอาชีพ เมื่อเธอไม่ได้รับรางวัลสูงสุดเธอทำงานเป็นทนายของ Apple ในสำนักงานใหญ่ ใช่เธอจัดการฝึกอบรมและแข่งขันในระดับสูงในขณะที่ยังคงทำงานเต็มเวลาในสาขาที่ท้าทาย

สถิติด่วน

• 2013 Spartan Race World Champion
• ผู้ชนะสามครั้งของ Mudder ที่ยากที่สุดในโลก 24 ชั่วโมง
• ผู้ชนะตั๋วทองคำจาก Sean O'Brien 100k ทำให้เธอได้เข้าร่วมในความอดทนแบบเวสเทิร์นฯ
• หมัดเด็ดสามครั้งของเด ธ เรสเส้นทาง 30 + ชั่วโมงที่โหดร้ายผ่านภูมิประเทศที่โหดร้ายในอุณหภูมิที่เย็นเยือกพร้อมกับสิ่งกีดขวางที่ไม่รู้จักและไม่มีเวลาสิ้นสุดที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
• หลายแท่นเสร็จสิ้นในรายการแข่งขันการเจียร

Amelia Boone เป็นผู้ประสบความสำเร็จอย่างไม่ลดละ เธอสามารถยกน้ำหนักร่างกายของเธอได้มากขึ้นเป็นสองเท่าและกดน้ำหนักร่างกายเหนือศีรษะ สำหรับพวกคุณที่ไม่ได้ยกนั่นเป็นจุดแข็งที่น่าประทับใจ Amelia ได้รับการแนะนำใน นิวส์วีค และ CNBC กับ Carl Quintanilla ในกีฬาสุดพิเศษ

เธอได้รับสิทธิ์ในการวางท่าจำนวนมาก แต่สิ่งแรกที่คุณชอบเกี่ยวกับอมีเลียคือความอ่อนน้อมถ่อมตนของเธอ

บทบาทของโภชนาการในความสำเร็จของเธอ

"โภชนาการมีความสำคัญ แต่ฉันก็ไม่ได้เข้มงวดมากหรือมีความเชื่อเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยปริมาณของกิจกรรมที่ฉันทำฉันต้องการให้แน่ใจว่าฉันให้อาหารร่างกายของฉันอย่างถูกต้องฉันใช้แคลอรี่คุณภาพดี แต่ฉัน ไม่ได้หมกมุ่นกับมันเลย"

การทดลองทางโภชนาการ

"ฉันได้ลองไปดัดแปลงไขมันซึ่งหมายถึงคาร์โบไฮเดรตต่ำและพวกเขาพูดว่าในระยะทางไกลมันป้องกันไม่ให้กระดูกสะโพกจากการพร่องคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากคุณเผาผลาญไขมันฉันพยายาม แต่ในที่สุดก็ทิ้งฉันทดลองกับสิ่งต่าง ๆ แต่ตอนนี้ฉันมีสมดุลที่ดีแล้วทานคาร์โบไฮเดรต / ไขมันและโปรตีนสูงพอสมควร"

วันหยุด: เป็นกิจวัตรหรือเป็นทางเลือกที่ดี?

“ ฉันพยายามที่จะมีวันหยุดพักผ่อนหนึ่งวันต่อสัปดาห์ แต่มันไม่ได้กำหนดไว้มันขึ้นอยู่กับว่าการฝึกอบรมเป็นอย่างไรสำหรับสัปดาห์มันยากสำหรับฉันที่จะไม่ทำอะไรเลยดังนั้นวันหยุดของฉันจะรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ เดินเล่นไปรอบ ๆ บริเวณโดยรอบอย่างดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้นฉันก็ตระหนักถึงความสำคัญของการพักผ่อน"

ระดับ Threshold มีอยู่สำหรับ OCR ที่ระดับ Elite หรือไม่

“ ไม่เป็นทางการ แต่เราทุกคนต่างก็มีความคิดเห็นเช่น 'อะไรคือส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับนักแข่งที่มีอุปสรรคคุณจะต้องวิ่งย่อย 5:30 ไมล์หรือสามารถเพิ่มจำนวน x ได้หรือไม่? ' แต่ฉันคิดว่าความงามของกีฬานี้เป็นสิ่งที่คุณทำไม่ได้ไม่มีปัจจัย gating หรือเกณฑ์เช่นขั้นต่ำสำหรับการทดลองโอลิมปิกที่ผู้หญิงต้องวิ่งมาราธอนย่อย 2:45:00 เนื่องจาก OCR เต็มไปด้วยร่างกาย มันไม่ได้มาตรฐานและไม่มีสองวิชาเหมือนกันดังนั้นฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ดึงดูดฉันไปปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งคือคุณต้องสามารถควบคุมและเก็บน้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อปีนกำแพง.

ดังนั้นการวัดปริมาณจึงยากกว่าความแข็งแกร่งแบบสัมบูรณ์

แรงกดดันจากความคาดหวังภายนอกมีผลต่อวิธีการดูการแข่งขันอย่างไร

“ ฉันต่อสู้กับสิ่งนี้มันเริ่มต้นเมื่อ 'เฮ้ฉันเก่งเรื่องนี้และผู้คนก็สังเกตเห็น' นั่นเป็นเรื่องสนุก แต่คนก็เริ่มคาดหวังว่าฉันจะอยู่ด้านบนสุดและความคิดโบราณว่า 'มันยากที่จะขึ้นไปถึงจุดสูงสุดและยิ่งยากที่จะอยู่ที่นั่น' เป็นจริงสำหรับฉันฉันรู้สึกราวกับว่าฉันมี ตั้งเป้าไว้ที่หลังของฉันและเป็นเวลาหนึ่งปีหรือสองปีมันยากที่จะหาความสนุกในมันฉันเครียดก่อนการแข่งขันทุกครั้งและมันไม่มีทางออกอีกต่อไปฉันอยู่กับความคาดหวังของคนอื่น ๆ กะที่ฉันตัดสินใจออกไปที่นั่นและเตะตูดและดูว่าเกิดอะไรขึ้น"

ทุกคนคาดหวังว่าเธอจะชนะสปาร์ตันเรซ 2015 และเมื่อเธอเข้ามาอันดับสี่เธอรู้สึกราวกับว่าเธอต้องขอโทษผู้คน เธอรู้ว่าชีวิตดำเนินต่อไปและผู้คนก็ไม่ผิดหวังในตัวเธอ การรับรู้นั้นกลายเป็นอิสระสำหรับเธอ

ความเชื่อมั่นที่พัฒนาขึ้นในฐานะทนายความและในฐานะแชมป์สนับสนุนกัน “ บทเรียนไปได้ทั้งสองทางถ้าฉันมีสถานการณ์การทำงานที่ยากลำบากฉันได้เรียนรู้เรื่องความสงบฉันสามารถใช้สิ่งนั้นในหลักสูตรเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คาดไว้ไม่มีอะไรในเวลานี้ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ สแกนทุกอย่างจัดเฟรมใหม่และปรับใหม่"

อมีเลียเป็นผู้สนับสนุน EQ (ความฉลาดทางอารมณ์) ซึ่งเธอเชื่อว่ามีประโยชน์มากกว่าไอคิว มันช่วยในการแข่งขันในวันที่เธอสามารถรับรู้ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากคนที่เธอเคยแข่งมาก่อนใครที่ดูในที่ดีและมีแนวโน้มที่จะทำงานได้ดีในวันนั้น "มันเป็นเครื่องชี้วัดความสำเร็จในชีวิตของคุณได้ดีกว่าปัญญาที่สมบูรณ์"

คำแนะนำสำหรับสาววัยรุ่น

เธอมีคำแนะนำอะไรสำหรับสาววัยรุ่นที่จะประสบความสำเร็จในอาชีพขณะที่ยังคงมีความสุขและมีสุขภาพดี

“ สำหรับฉันมันตระหนักว่าคุณต้องเล่นเกมยาวคุณจะไม่สามารถมีทุกอย่างพร้อมกันในวิทยาลัยฉันเลิกกรีฑาเพื่อมุ่งเน้นไปที่การศึกษาของฉันบางครั้งคุณต้องมุ่งเน้นไปที่ เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณรับสิ่งที่เป็นระเบียบแล้วไปยังส่วนต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงสาว - ปรับเสียงสื่อสังคมออนไลน์แบบแผนด้านลบและสิ่งที่ผู้คนพูดว่าไม่สำคัญมันยากที่จะทำ แต่ไม่มีอะไรดีจากการฟังสิ่งเหล่านี้"

ช่วงเวลาแห่งการเปิดเผย

"หลังจากชนะการแข่งขัน Spartan Race World Championship ในปี 2556 ฉันลงไปนั่งในทะเลสาบและฉันมองไปรอบ ๆ และพูดว่า 'สิ่งนี้จะเปลี่ยนทุกอย่าง' ไม่นานหลังจากที่ฉันเซ็นสัญญากับ Reebok ฉันเก็บช่วงเวลาเหล่านั้นไว้เพราะพวกเขาเจ๋งจริงๆที่จะไตร่ตรอง

การแยกทางจากเธอคิดว่า: "เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะไม่จัดวางสิ่งต่าง ๆ ในแง่ของความสำเร็จและความล้มเหลว แต่ต้องจัดวางสิ่งเหล่านั้นในแง่ของประสบการณ์และบทเรียน"

ติดตามอาชีพของ Amelia

Amelia Boone Racing - เว็บไซต์

@AmeliaBoone - Twitter

Amelia Boone - Facebook