ทำอย่างไรถึงจะพร้อมรันเวย์เหมือนนางแบบ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการสร้างแบบจำลองต้องใช้ความพยายามฝึกฝนและเตรียมการอย่างหนัก! เมื่อเราเห็นแบบจำลองที่สมบูรณ์แบบของภาพวางลงบนรันเวย์สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าเป็นผลมาจากสัปดาห์เดือนหรือแม้กระทั่งหลายปีที่จะถึงจุดนั้น

ดังนั้นการเตรียมการทั้งหมดนี้มีอะไรบ้าง มันแตกต่างกันสำหรับทุกรุ่น แบบจำลองจะทดสอบกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาดูและรู้สึกดีที่สุดและพวกเขามักจะแบ่งปันวิธีการที่ได้ลองและเป็นความจริงกับทุกคนที่สงสัยว่า“ พวกเขาทำได้อย่างไร”

รับการนอนหลับมากมาย

เราทุกคนรู้ว่าการนอนไม่เพียงพอเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายและอีกไม่นานมันจะส่งผลดีต่อสุขภาพและรูปร่างหน้าตาของคุณ โดยปกติคุณสามารถบอกได้โดยดูที่คนอื่นถ้าพวกเขาไม่ได้นอนดังนั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่รูปแบบรันเวย์จะได้รับการพักผ่อนอย่างดีก่อนการแสดงบนรันเวย์เพื่อให้พวกเขาดูดีที่สุด ไม่เพียง แต่เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องนอนให้มากก่อนที่นางแบบจะไปที่แคทวอล์ก แต่มันก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องพักผ่อนให้เต็มที่ก่อนถ่ายภาพหรืองานสร้างแบบจำลองอื่น ๆ

รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ

ก่อนการแสดงบนรันเวย์นางแบบพยายามทำให้มั่นใจว่าพวกเขาจะไม่ป่องและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีสุขภาพดี การรับประทานอาหารรอบด้านนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนางแบบและบ่อยครั้งที่พวกเขาเริ่มกินเพื่อสุขภาพที่นำไปสู่แฟชั่นโชว์ แม้ว่านางแบบหลายคนยอมรับว่าพวกเขายึดติดกับอาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนใหญ่ แต่ Secret Angel Lily Aldridge ของวิคตอเรียเล่าว่าเธอกินปลาแซลมอนและผักจำนวนมากก่อนที่จะมีการแสดงเพื่อให้ดูและรู้สึกดีที่สุด ในทางกลับกัน Angel Candace Swanepoel ยอมรับว่าเธอกินสเต็กและมันฝรั่งบดเป็นจำนวนมากก่อนการแสดงเพื่อรักษาน้ำหนักของเธอในตำแหน่งที่เธอต้องการและไม่เล็กเกินไป

เพิ่มการออกกำลังกายของคุณ

นอกจากอาหารเพื่อสุขภาพแล้วสิ่งสำคัญคือคุณต้องมีรูปร่างที่ดีก่อนการแสดง กิจวัตรการออกกำลังกายของนางแบบซูเปอร์โมเดลชาย Tyson Beckford ก่อนการแสดงจะรุนแรงมาก เขาจะทำซิทอัพได้สูงสุด 600 ซิทอัพและ 1,000 ป๊อปอัพต่อวันก่อนการแสดงพร้อมกับคาร์ดิโอจำนวนมาก ในขณะที่ซูเปอร์โมเดลได้รับการชื่นชมสำหรับ“ ฟอร์มที่สมบูรณ์แบบ” ของพวกเขาพวกเขาทำงานอย่างหนักเพื่อบรรลุและรักษาไว้! ท้ายที่สุดงานใหญ่ของพวกเขาก็ดูดี!

คงความชุ่มชื้น

ส่วนหนึ่งของอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นรวมถึงการดื่มน้ำมาก ๆ ไม่เพียง แต่การเพิ่มการดื่มน้ำของคุณจะทำให้ผิวของคุณดูดีขึ้น แต่การดื่มน้ำยังช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ นางแบบมืออาชีพรู้ว่าการได้รับความชุ่มชื้นอย่างล้นเหลือก่อนที่จะเดินบนรันเวย์นั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะและแม้แต่เป็นลมที่เกิดจากการขาดน้ำ

ลดความเครียดของคุณ

การเป็นนางแบบรันเวย์นั้นไม่ใช่แค่เพียงดูสวยงามเพียงไม่กี่นาทีบนรันเวย์ คุณจะได้สัมผัสกับอุปกรณ์ประกอบหลายอย่างการฝึกซ้อมการทำผมและการแต่งหน้าและอื่น ๆ - ทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณจะถูกผลักและดึงไปในทิศทางที่หลากหลาย การมีความอดทนและการค้นหาสถานที่ที่มีความสุขของคุณอยู่ในหัวของคุณในขณะที่แฟชั่นโชว์ที่วุ่นวายรอบตัวคุณนั้นเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับสุขภาพร่างกายที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย