ทำอย่างไรจึงจะรับมือกับการสูญเสียงานของคุณและทำอย่างไรต่อไป

เรียกมันว่าสิ่งที่คุณต้องการ - ถูกปลดออกหรือลดขนาดถูกไล่ออกหรือไล่ออกรับใบสีชมพูหรือเอกสารเดิน - การสูญเสียงานของคุณเจ็บ การสูญเสียงานมักจัดอยู่ในกลุ่มที่มีความเครียดสูงที่สุดในรายการเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเช่นความตายในครอบครัวการหย่าร้างและการเจ็บป่วยร้ายแรง มันสามารถมีผลอย่างลึกซึ้งต่ออารมณ์ความเป็นอยู่ของคุณ มีวัฏจักรทั่วไปที่คนส่วนใหญ่ประสบเมื่อพวกเขาตกงาน มันรวมถึงการปฏิเสธความโกรธความขัดข้องและการปรับตัวในที่สุด

การจัดการกับการสูญเสียงาน

อย่างที่คุณเห็นการถูกแยกออกจากงานของคน ๆ นั้นเป็นเรื่องที่หนักหน่วงและหลายคนประสบกับความเศร้าโศกในแบบเดียวกับที่พวกเขาทำเมื่อมีคนใกล้ชิดตาย มันไม่น่าประหลาดใจมากนักเพราะส่วนสำคัญในชีวิตของคุณจะหายไปเมื่อคุณตกงาน พวกเราหลายคนระบุตัวเองอย่างใกล้ชิดโดยสิ่งที่เราทำเพื่อหาเลี้ยงชีพ เมื่อมีคนพางานของคุณออกไปคุณสามารถติดตามได้ว่าคุณเป็นใครและทำไมคุณถึงเป็นเช่นนั้นคือจุดประสงค์ในชีวิตของคุณ

หากคุณปล่อยให้มันจัดการกับแง่มุมทางอารมณ์ของการสูญเสียงานของคุณสามารถทำให้คุณก้าวไปข้างหน้า มีตัวเองร้องไห้และพูดจาโผงผางต่อเพื่อนและครอบครัวของคุณ (ไม่ใช่เพื่อนร่วมงานของคุณ) เกี่ยวกับเจ้านายที่น่าสังเวชของคุณ จากนั้นพยายามที่จะวางประเด็นทางอารมณ์ของคุณออกไปในขณะที่คุณพูดถึงสิ่งที่เป็นประโยชน์มากมาย สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือกำหนดระยะเวลาที่ทรัพยากรทางการเงินของคุณจะค้ำจุนคุณ จากนั้นคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการหางานใหม่ในอาชีพเดียวกันหรือเปลี่ยนอาชีพ

ในที่สุดคุณต้องเริ่มวางแผนอนาคตของคุณ

การดูแลสิ่งที่เป็นประโยชน์

การเงินเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนส่วนใหญ่ เมื่อคุณตกงานคุณต้องคิดหาวิธีการจัดหาตัวเองและครอบครัวของคุณจนกว่าคุณจะหางานใหม่ การประกันการว่างงานสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ในระยะเวลาสั้น ๆ แต่คุณต้องมีคุณสมบัติตามเกณฑ์ที่กำหนด

ในสหรัฐอเมริกาศูนย์บริการจัดหางานในท้องถิ่นของคุณจะสามารถช่วยคุณพิจารณาว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับผลประโยชน์นี้หรือไม่ คุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ของกระทรวงแรงงานสหรัฐฯเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม ประเด็นต่อไปที่จะจัดการคือการประกันสุขภาพ ในสหรัฐอเมริกาคนส่วนใหญ่ที่มีประกันสุขภาพได้รับความคุ้มครองภายใต้แผนกลุ่มผ่านนายจ้างของพวกเขา เมื่อคุณสูญเสียงานของคุณประโยชน์นั้นอาจหายไปเช่นกัน

นั่นคือเหตุผลที่พระราชบัญญัติการกระทบยอดงบประมาณรถโดยสารรวม (COBRA) ได้ผ่านช่วงเวลาที่ผ่านมาแล้ว หากคุณแยกตัวออกจากงานและเป็นแหล่งประกันสุขภาพของคุณ COBRA จะช่วยให้คุณดำเนินการต่อนโยบายของคุณโดยจ่ายเงินด้วยตัวคุณเองในอัตรากลุ่ม โดยทั่วไปแล้วจะมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าการจ่ายเงินสำหรับความคุ้มครองส่วนบุคคลหรือครอบครัวด้วยตัวคุณเอง

กำลังเดินทางไป

เมื่อคุณได้ทำใจกับทุกเรื่องทางอารมณ์และการเงินแล้วก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องดำเนินต่อไป คุณต้องตัดสินใจว่าจะไปที่ไหนต่อไป สิ่งแรกที่คุณควรทำคือดูว่าทำไมคุณถึงตกงาน บริษัท กำลังลดขนาดหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นนี่เป็นแนวโน้มในอุตสาหกรรมของคุณหรือไม่ คุณต้องการที่จะอยู่ในสาขาอาชีพเดียวกันหรือไม่? บางทีคุณควรพิจารณาการเปลี่ยนอาชีพ บางทีคุณอาจไม่มีทักษะทั้งหมดที่นายจ้างใหม่ต้องการ อาจเป็นเวลาที่ดีในการเพิ่มพูนทักษะของคุณเพื่อทำให้ตลาดของคุณดีขึ้น

แทนที่จะมองว่าการสูญเสียงานเป็นสิ่งที่น่ากลัวมันอาจเป็นการดีกว่าที่จะพิจารณาถึงผลกระทบเชิงบวกของสถานการณ์นี้ ใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง - เปลี่ยนอาชีพหรืออุตสาหกรรมเรียนรู้ทักษะใหม่และปรับปรุงตามที่คุณมีอยู่แล้วหรืออาจพิจารณาย้ายที่อยู่ หวังว่าจะมีโอกาสต่อไปของคุณ คุณไม่มีทางรู้ว่าเหตุการณ์นี้อาจเปิดประตูให้คุณ