คู่มือภาคสนาม 7-22: การฝึกสมรรถภาพร่างกาย
สาวลำà¸%u2039ิà¹%u2030à¸%u2021 à¸%u2039ูà¸%u2039ู HQ
สารบัญ:
กองทัพสหรัฐฯเริ่มทำการทดสอบภาคสนามของกองทัพทดสอบการต่อสู้แบบใหม่ นั่นเป็นแก่นสำคัญของโปรแกรมออกกำลังกายและแทนที่ระบบการปกครองที่ใช้มาตั้งแต่ปี 1980 เมื่อรองเท้าวิ่งเพิ่งถูกนำมาใช้และทหารก็ออกกำลังกายด้วยรองเท้าบู๊ต
แนวทางใหม่
โปรแกรมซึ่งเข้าสู่ขั้นตอนการทดสอบในเดือนตุลาคม 2561 ได้รับการปรับปรุงให้ทันสมัยกับการเปลี่ยนแปลงวิธีการฝึกสมรรถภาพทางกาย นอกจากนี้ยังตอบสนองความต้องการของกองทัพยุคใหม่ได้ดีกว่า: การทดสอบนี้เป็นกลางและไม่เป็นกลางตามเพศ
การทดสอบการต่อสู้ทดสอบสมรรถภาพทางกายถูกออกแบบมาเพื่อเป็นตัวทำนายประสิทธิภาพในการต่อสู้ แบบฝึกหัดจำนวนมากเลียนแบบทักษะและความแข็งแกร่งที่จำเป็นในการทำงานที่สำคัญภายใต้ไฟเช่นการแบกทหารที่บาดเจ็บออกจากสนาม
เวอร์ชั่นที่ปรับปรุงใหม่นั้นคาดว่าจะมีการใช้งานอย่างเต็มที่ในเดือนตุลาคม 2563 อาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความคิดเห็นจากทหารที่เกี่ยวข้องในขั้นตอนการทดสอบ
องค์ประกอบเดียวที่ยังคงเหมือนเดิมคือการฝึกครั้งสุดท้าย: การวิ่งสองไมล์
งานใหม่
การทดสอบใหม่ประกอบด้วย "งาน" หกงานแทนที่จะเป็นงานสามงานในการทดสอบก่อนหน้า
- Deadlift ความแข็งแรงที่มีช่วงน้ำหนักที่แนะนำคือ 120 ถึง 420 ปอนด์เพื่อทดสอบความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่าง
- กำลังยืนขว้างซึ่งต้องการให้ทหารโยนลูกบอล 10 ปอนด์ไปข้างหลังเพื่อแสดงพลังระเบิดของกล้ามเนื้อ
- วิดเจ็ตแบบปล่อยมือซึ่งคล้ายกับวิดเจ็ตแบบดั้งเดิม แต่ต้องการให้ผู้ทดสอบทดสอบปล่อยมือจากการสัมผัสกับพื้นและรีเซ็ตสำหรับการกดแบบต่อเนื่องแต่ละครั้ง
- เหตุการณ์วิ่ง / ลาก / บรรทุกซึ่งทหารวิ่งไปพร้อม ๆ กับการลากเลื่อน 90 ปอนด์ครั้งแรกจากนั้นแบกน้ำหนักสอง 40 ปอนด์
- เหน็บขาซึ่งเกี่ยวข้องกับการสัมผัสหัวเข่ากับข้อศอก
- การวิ่งสองไมล์
ผ่านหรือล้มเหลว
ระบบการให้คะแนนการทดสอบยังคงเป็นเบื้องต้น แต่สำหรับการทดสอบ 100 คะแนนคือคะแนนสูงสุดและ 60 คะแนนเป็นคะแนนผ่านขั้นต่ำ
อย่างไรก็ตามมาตรฐานอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความชำนาญเฉพาะด้านหรือหน่วยของหัวข้อทดสอบ ขณะนี้กองทัพกำลังพิจารณาจำแนกความต้องการทางกายภาพของอาชีพต่าง ๆ ว่า "หนัก" "สำคัญ" หรือ "ปานกลาง"
ดังนั้นทหารราบจะอยู่ในหมวดหมู่ความต้องการทางกายภาพ "หนัก" ในขณะที่นักบินเฮลิคอปเตอร์จะมีความท้าทายทางกายภาพ "สำคัญ"
อย่างน้อยในระหว่างขั้นตอนการทดสอบความต้องการขั้นต่ำสำหรับทหารในหมวดความต้องการ "หนัก" จะเกี่ยวข้องกับ deadlift 180 ปอนด์การโยนพลังงาน 8.5 เมตรและ 30 วิดพื้น แต่ทหารที่มีงานที่ถือว่ามีความท้าทายทางร่างกายในระดับปานกลางจะต้องยกขึ้นเพียง 140 ปอนด์แสดงให้เห็นถึงการขว้างปาพลังงาน 4.6 เมตรและเสร็จสิ้นการปล่อย 10 ครั้ง
พ.ต.ท. เจฟฟรีย์อธิษฐานโฆษกศูนย์ฝึกทหารเบื้องต้นกล่าว กองทัพครั้ง การทดสอบในรูปแบบปัจจุบันเป็นเพียงขั้นตอนแรก "สิ่งเหล่านี้จะถูกใช้สำหรับการทดสอบ 60 กองพันในกองทัพบกในปีหน้า" เขากล่าว "มาตรฐานขั้นสุดท้ายไม่คาดว่าจะได้รับการอนุมัติจนถึงเดือนตุลาคม 2562 และอาจปรับขึ้นได้จนกว่าการทดสอบจะได้รับการอนุมัติสำหรับการบันทึกในหรือประมาณ 1 ตุลาคม 2563"
