เคล็ดลับสำหรับการเข้าถึงผลประโยชน์ด้านสุขภาพของคุณในช่วงวันหยุดพักผ่อน

จะออกเดินทางท่องเที่ยววันหยุดในปีนี้ไหม นอกเหนือไปจากความทรงจำที่จะจองโรงแรมและตั๋วเครื่องบินของคุณแพ็คเสื้อผ้าที่ดีที่สุดของคุณอุปกรณ์สกีและของขวัญวันหยุดของคุณคุณต้องการให้แน่ใจว่าจะปกป้องสุขภาพของคุณในระหว่างการเดินทางของคุณด้วย การไปเที่ยวในวันหยุดอาจหมายถึงการเดินทางไปยังประเทศใหม่ ๆ การกินอาหารที่ปกติแล้วคุณไม่เคยสัมผัสและมีอาการเจ็บป่วยต่างประเทศจำนวนมากที่ร่างกายของคุณไม่มีภูมิคุ้มกันที่จะต่อสู้ นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ

สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการจัดการคือการได้รับบาดเจ็บหรือป่วยแล้วพบว่ามีการดูแลสุขภาพไม่เพียงพอในภูมิภาคที่คุณกำลังเยี่ยมชม หรือแย่กว่านั้นคือข้อมูลผลประโยชน์พนักงานของคุณถูกล็อคไว้ที่บ้านที่ไหนสักแห่งและฝ่ายทรัพยากรบุคคลก็อยู่ในช่วงวันหยุดพักผ่อนเช่นกัน

คุณจะปกป้องสุขภาพของคุณได้อย่างไรในขณะที่เพลิดเพลินกับการท่องเที่ยวในช่วงวันหยุดอย่างไม่ห่วง การเตรียมเล็กน้อยไปไกล

เยี่ยมชมประเทศอื่นหรือไม่

ตรวจสอบหน้าศูนย์การควบคุมโรคเพื่อดูขั้นตอนที่คุณสามารถรับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคหลีกเลี่ยงการระบาดของโรคร้ายแรงและให้ข้อมูลกับแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ ระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณกำลังตั้งครรภ์มีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกระงับหรือผู้สูงอายุหรือเด็กที่เดินทางไปกับคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีร่างกายสมบูรณ์อย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนการเดินทางเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้นำโรคติดเชื้อมาด้วย

วางแผนที่จะมีส่วนร่วมในกีฬาเอ็กซ์ตรีมบ้างไหม?

คุณจะต้องพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บในระหว่างวันหยุดพักผ่อนดังนั้นควรใช้เวลาในการเพิ่มสมรรถภาพร่างกายของคุณก่อนการเดินทาง ทำงานกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อซึ่งสามารถช่วยคุณได้เมื่อคุณออกไปข้างนอกในองค์ประกอบ นำอุปกรณ์ป้องกันมาด้วยเช่นแว่นตาข้อศอกและรองเข่าและหมวกกันน็อกเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ไม่จำเป็น

ตั้งค่าเส้นชีวิตการดูแลสุขภาพ

ประสบการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้เกิดขึ้นเมื่อคุณป่วยหรือบาดเจ็บและต้องเข้ารับการดูแลจากศูนย์ดูแลสุขภาพประจำภูมิภาคซึ่งอาจทำให้การดูแลสุขภาพของสหรัฐอเมริกาดีที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเส้นชีวิตที่บ้านพร้อมคำแนะนำจากแพทย์ประจำครอบครัวและการเข้าถึงเวชระเบียนของคุณ คุณจะต้องการเข้าถึงข้อมูลผลประโยชน์พนักงานทั้งหมดของคุณผ่านอินเทอร์เน็ตหรือไฟล์ในคอมพิวเตอร์ของคุณ ดาวน์โหลดเอกสารสรุปแผนทั้งหมดและกำหนดหมายเลขโทรศัพท์ประกันไว้ในอุปกรณ์มือถือของคุณ

ตรวจสอบกับ บริษัท ประกันของคุณก่อนที่จะได้รับการดูแลทางการแพทย์ใด ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าครอบคลุม

ใช้สามัญสำนึกขณะอยู่ในช่วงพักร้อน

มันง่ายที่จะโยนความระมัดระวังต่อลมในขณะที่ในวันหยุดพักผ่อน หลังจากทั้งหมดนี้เป็นเวลาที่จะผ่อนคลายและมีความสุข แต่เพื่อปกป้องสุขภาพส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณสิ่งสำคัญคือการใช้สามัญสำนึกบางอย่าง หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปซึ่งอาจทำให้คุณตัดสินใจไม่ดีและทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำทำให้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วย หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในภูมิภาคที่รุนแรงด้วยส่วนผสมที่เผ็ดหรือผิดปกติมากเกินไป นำน้ำที่กรองแล้วมาด้วยและหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำสาธารณะ

อย่ามีพฤติกรรมเสี่ยงใด ๆ ที่อาจทำให้คุณตกอยู่ในอันตราย

หากคุณปฏิบัติตามเคล็ดลับข้างต้นการพักผ่อนในวันหยุดของคุณจะน่าพอใจยิ่งขึ้นและคุณจะสามารถกลับมาสดชื่นและมีสุขภาพดี