กองทัพเรือฟิตเนสมาตรฐานสำหรับเพศชายอายุ 50 ถึง 54

การประเมินอย่างเป็นทางการของสุขภาพกายความสามารถและความทนทาน - ที่รู้จักกันในชื่อการประเมินสมรรถภาพทางกายของกองทัพเรือจะดำเนินการปีละสองครั้งตลอดระยะเวลาการทำงานของกองทัพเรือ การทดสอบครั้งแรกจะดำเนินการในระหว่างการประมวลผลของทหารทั้งที่การฝึกอบรมการรับสมัคร (Boot Camp) หรือการฝึกอบรมเจ้าหน้าที่

เมื่อคุณเข้าร่วมกองทัพแล้วการประชุมความต้องการด้านสุขภาพและสุขภาพที่กำหนดขึ้นตอนนี้เป็นส่วนหนึ่งของงานของคุณและสมาชิกประจำที่ปฏิบัติหน้าที่จะได้รับ PFA / PRT ปีละสองครั้ง แม้ว่าตัวเลขที่ระบุจะแตกต่างกันไปตามอายุ (และเพศ) แต่ทหารคาดว่าจะคงรูปร่างเพื่อผ่านการทดสอบสมรรถภาพทางกายโดยไม่ยาก

มาตรฐาน PFA ของกองทัพเรือ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง PFA ประกอบด้วยการคัดกรองทางการแพทย์มาตรฐานการประเมินองค์ประกอบของร่างกาย (BCA) และการทดสอบความพร้อมทางกายภาพ (PRT) ของการวิดพื้นซิทอัพซิทอัพและการวิ่ง 1.5 ไมล์หรือว่ายน้ำ 500 เมตร

กองทัพเรือสหรัฐฯดำเนินการประเมินสมรรถภาพทางกายของกองทัพเรือ (PFA) ปีละสองครั้งสำหรับสมาชิกบริการแต่ละคน ไม่ว่าอายุหรือตำแหน่งของคุณคุณจะต้องมีส่วนร่วมในโปรแกรม PFA สองปี

การประเมินความเหมาะสมของกองทัพเรือประกอบด้วยแบบฝึกหัดต่อไปนี้พร้อมแนวทางเฉพาะในการทำซ้ำที่เหมาะสม:

• Push-ups: สมาชิกทหารจะลดร่างกายของเขา / เธอจนแขนงอเป็นอย่างน้อย 90 องศาในขณะที่ไหล่, หลัง, ก้น, และขาชิดและขนานกับดาดฟ้าในตำแหน่งลง จากนั้นยืดแขนของเขา / เธอตรงไปยังตำแหน่ง UP ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งเท่าที่จะทำได้เป็นเวลาสองนาที
• Curl-ups (sit-ups): สมาชิกทหารจะนอนหงายด้วยเท้าราบกับพื้นเข่างอดังนั้นส้นเท้ามีความยาวประมาณ 10-12 นิ้วจากก้น วางมือบนหน้าอกแล้วยกไหล่ออกจากดาดฟ้าเพื่อให้ข้อศอกสามารถแตะขาได้ ใช้ข้อศอกแตะที่ขาและหัวไหล่ทำซ้ำสองครั้ง

• วิ่ง 1.5 ไมล์: วิ่ง / เดินประกอบด้วยการวิ่งหรือเดิน 1.5 ไมล์เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้บนลู่วิ่ง, พื้นผิวเรียบหรือลู่วิ่ง
• ว่ายน้ำ 500 เมตร: ในระหว่างการฝึกว่ายน้ำขั้นพื้นฐานไม่ใช่ตัวเลือก ทหารเกณฑ์หรือ midshipmen ทั้งหมดที่เข้าร่วมการฝึกอบรมขั้นพื้นฐานของพวกเขาจะถูกวัดโดยการทำ push-ups, curl-ups (sit-ups) และวิ่ง 1.5 ไมล์ สำหรับการประเมินความเหมาะสมของร่างกายกะลาสีอาจเลือกว่ายน้ำระยะทาง 1.5 ไมล์หรือว่ายน้ำ 500 เมตร

การกำหนดคะแนน PRT ของกองทัพเรือ

ก่อนการทดสอบสมาชิกบริการจะได้รับการประเมินทางการแพทย์และต้องได้รับการอนุมัติเพื่อทำการประเมิน คะแนนกองทัพเรือ PRT ถูกกำหนดโดยการหาค่าเฉลี่ยของคะแนนการแข่งขันฟิตเนสทั้งสามรายการ

ในการจบการศึกษาในค่าย boot, กะลาสีต้องการหมวดหมู่โดยรวมของ "ดี (ต่ำ)" ซึ่งหมายความว่าค่าเฉลี่ยของพวกเขาในสามเหตุการณ์จะต้องมี 60 คะแนนหรือมากกว่า

หลังจากบูทแคมป์เพื่อผ่านการทดสอบสมรรถภาพทางกายของกองทัพเรือกะลาสีจะต้องอยู่ในหมวดหมู่ที่น่าพอใจ (ปานกลาง) หรือสูงกว่าซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะต้องมีคะแนนเฉลี่ยอย่างน้อย 50