เมื่อใดที่จะเปลี่ยนนาฬิกาสำหรับการปรับเวลาตามฤดูกาล

เวลาออมแสงเริ่มขึ้นในสหรัฐอเมริกาทุกปีในวันอาทิตย์ที่สองของเดือนมีนาคม มันเกิดขึ้นในเวลาไม่กี่ชั่วโมงของตอนเช้าเมื่อเราหลายคนนอนหลับ: 2 น. มันสิ้นสุดในวันอาทิตย์แรกของเดือนพฤศจิกายนและอีกสองชั่วโมงหลังเที่ยงคืน

หากคุณมีปัญหาในการจดจำว่าคุณจำเป็นต้องตั้งนาฬิกาของคุณไปข้างหน้าหรือข้างหลังเมื่อ Daylight Saving Time (DST) เริ่มต้นและสิ้นสุดวลีเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ติดหูจะช่วยให้คุณจำได้ว่า: ไปข้างหน้าถอยกลับ นี่คือรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ อื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการทราบ

เวลาออมแสงหรือเวลาออมแสง?

ถึงแม้ว่าหลาย ๆ คนจะอ้างถึงการปรับเวลาตามฤดูกาลในพหูพจน์ - "การประหยัด" - มันเป็นเอกพจน์จริงๆ ใช้ "การปรับเวลาตามฤดูกาล" ไม่ใช่ "เวลาออมแสงตามฤดูกาล"

ใครเริ่มสิ่งนี้ต่อไปหรือไม่

Benjamin Franklin ได้รับเครดิตอย่างไม่ถูกต้องจากการประดิษฐ์ DST สิ่งที่แฟรงคลินพูดจริงก็คือถ้าชาวปารีสใส่ใจที่จะลุกออกจากเตียงก่อนเที่ยงพวกเขาอาจประหยัดเงินในเทียนได้ การเปลี่ยนแปลงเวลาไม่ได้นำมาใช้อย่างเป็นทางการในสหรัฐอเมริกาจนกว่าจะผ่านพระราชบัญญัติเครื่องแบบเวลาในปี 1966 พระราชบัญญัติดังกล่าวกำหนดมาตรฐานสำหรับนาฬิกากลิ้งไปมาในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเพื่อให้ทุกรัฐทำเช่นเดียวกัน ไม่ได้หมายความว่าทุกรัฐจะต้องมีและที่จริงแล้วฮาวายและรัฐแอริโซนาส่วนใหญ่ปฏิเสธ

อินเดียนายื่นมือออกไปจนถึงปี 2549 ก่อนปีนเขา

พระราชบัญญัติเวลาเครื่องแบบ

อย่างเป็นทางการกฎหมายกำหนดให้ธุรกิจและสถาบันบอกเวลาเปลี่ยนนาฬิกาเวลา 2:00 น. เมื่อมีการเปลี่ยนแปลง DST แต่นี่ไม่ได้ควบคุมคุณในบ้านของคุณเอง คุณสามารถเปลี่ยนนาฬิกาได้ทุกเวลาที่คุณต้องการก่อนนอนในเวลากลางคืนก่อนหรือเมื่อคุณตื่นเช้าวันรุ่งขึ้น ที่จริงแล้วคุณไม่จำเป็นต้องทำเลยแม้แต่น้อยหากคุณไม่ต้องการ แต่ธุรกิจและโรงเรียนจะมีการเปลี่ยนแปลง ของพวกเขา นาฬิกาดังนั้นคุณจะไม่มาถึงทุกที่ตรงเวลาเว้นแต่และจนกว่าคุณจะทำ

หากคุณอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาที่มีการสังเกต DST ให้ตั้งนาฬิกาของคุณ ล่วงหน้า อีกหนึ่งชั่วโมงเมื่อ DST เริ่มต้นและกลับหนึ่งชั่วโมงเมื่อ DST สิ้นสุด

ผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือผู้ที่ทานยาตามกำหนดเวลา

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานที่รับการฉีดอินซูลินหรือใช้เครื่องสูบอินซูลินและอุปกรณ์ส่งอินซูลินอัตโนมัติอื่น ๆ ควรเปลี่ยนนาฬิกาปั๊มในระหว่างวัน การเปลี่ยนการตั้งค่านาฬิกาของอุปกรณ์ทางการแพทย์ในอุปกรณ์เช่น OmniPod ในตอนกลางคืนอาจส่งผลต่อการตั้งค่าพื้นฐานและทำให้น้ำตาลในเลือดสูงเกินไปหรือต่ำเกินไป

หากคุณใช้ยาหรืออินซูลินตามกำหนดเวลาปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนนาฬิกาของคุณอย่างปลอดภัยเพื่อที่คุณจะไม่ได้รับผลข้างเคียงใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อการเปลี่ยนแปลง DST เกิดขึ้น

ใช้เป็นเครื่องเตือนใจได้ง่าย

ขอแนะนำให้คุณใช้คิวการปรับเวลาตามฤดูกาลเพื่อเปลี่ยนแบตเตอรี่สัญญาณเตือนควันในบ้านของคุณ การศึกษาล่าสุดเผยว่าแม้ที่อยู่อาศัยส่วนใหญ่จะมีสัญญาณเตือนควัน แต่ประมาณสองในสามของพวกเขามีแบตเตอรี่ใช้งานได้จริง