เกียรติประวัติการฝึกขั้นพื้นฐานของนาวิกโยธิน

หากเป้าหมายของคุณคือการเป็นผู้สำเร็จการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาเมื่อคุณสำเร็จการศึกษาจากนาวิกโยธินสหรัฐฯคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่อยู่ข้างหน้าคุณในช่วง Boot Camp USMC หมายความว่าคุณควรมีรากฐานที่มั่นคงในการวิ่งการ rucking (เดินเร็วด้วยกระเป๋าเป้สะพายหลัง) และความแข็งแกร่ง / ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อจากอย่างน้อยหนึ่งปีในการยกน้ำหนักและการออกกำลังกาย การสำเร็จการศึกษาด้วยเกียรตินิยมนั้นต้องการมากกว่าการเตรียมตัวทางร่างกายคุณต้องแสดงทัศนคติที่ไม่เคยหยุดนิ่งแรงจูงใจเป็นผู้เล่นทีมที่แข็งแกร่งความเฉลียวฉลาดและจริยธรรมในการทำงานที่แข็งแกร่งมาก

ทำการบ้านของคุณ

อ่านหนังสือเกี่ยวกับนาวิกโยธิน USMC มีรายการการอ่านในแต่ละปีเพื่อให้นาวิกโยธินและเจ้าหน้าที่ของตนอ่านเพื่อให้เป็นสมาชิกที่ฉลาดและมีประสิทธิภาพมากขึ้นของนาวิกโยธิน เรียนรู้ที่จะตื่นเช้าและมีระเบียบวินัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายในตอนเช้าดังนั้นมันจึงเป็นนิสัยที่คุณเก่งเพราะมันจะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับตาราง USMC ของวัน

บรรลุคะแนนสูงสุดที่เป็นไปได้

อย่าพยายามทำตามมาตรฐานขั้นต่ำ การทำสิ่งที่ดีที่สุดหมายถึงคุณควรพยายามทำคะแนนให้ได้มากที่สุดในทุกกิจกรรมที่คุณทำก่อนหรืออย่างน้อย 5% อันดับแรกในการวิ่ง, rucks, เส้นทางกีดขวาง, การนำทางบกและแม้กระทั่งการยิง แต่ที่สำคัญที่สุดคือการเป็นผู้เล่นในทีมและช่วยเหลือเพื่อนทหารนาวิกโยธินของคุณด้วยจุดอ่อนที่พวกเขามี - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นจุดแข็งของคุณ

นำไปสู่และตามด้วยตัวอย่าง

เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเพื่อน ๆ ของคุณโดยการเป็นผู้ติดตามที่ดีของจ่าสิบเอกซึ่งรับผิดชอบทั้งคุณและทหารของคุณ พวกเขาฝึกให้คุณเป็นนักสู้และการเรียนรู้ทักษะของคุณจะต้องกลายเป็นปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องคิด มันต้องการให้คุณเรียนรู้อย่างรวดเร็วและฝึกฝนเมื่อไม่ถูกทดสอบ ฝึกฝนกับเพื่อนในพลาทูนของคุณเช่นกันเมื่อคุณ "หยุดพัก"

เรื่องราวของผู้สำเร็จการศึกษาจาก USMC

ในการฝึกอบรมการรับสมัครนาวิกโยธินมีเวลาน้อยมากที่จะเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่กำลังมีประสบการณ์เว้นแต่การเตรียมตัวจะเริ่มก่อนการฝึกอบรมการรับสมัคร

Lance Cpl Dane E. Childs, พลาทูน 2078, บริษัท E, ชาวพื้นเมืองอายุ 19 ปีของ Springdale, Ark. ได้กล่าวถึงความสำเร็จของเขาในการฝึกอบรมเพื่อเตรียมความพร้อมตลอดทั้งปีก่อนที่จะส่งไปยัง Marine Corps Recruit Depot, San Diego

“ เขาพร้อมที่จะเข้ารับการฝึกอบรม” เดนตัน Childs พ่อของเขากล่าว "เขาออกกำลังกายทุกวันอ่านหนังสือและรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น"

นอกเหนือจากการรู้ว่าเขากำลังเข้าไปมีอะไรแล้ว Childs ก็รู้ว่าทำไมเขาถึงเข้าไป เขาต้องการที่จะเป็นคนที่ดีที่สุดเสมอและนั่นคือเหตุผลที่เขาเลือกนาวิกโยธินมากกว่าบริการอื่น ๆ ตาม Denton

“ ในทุกสิ่งที่ฉันทำฉันต้องการทำให้ดีที่สุด” พระเกศากล่าว "นั่นคือเหตุผลที่ฉันไม่ได้เข้าร่วมกองทัพเรือหรือกองทัพ"

“ เขาต้องการความท้าทายมากที่สุดเท่าที่จะทำได้” เดนตันกล่าว

ด้วยความท้าทายของการฝึกอบรมการรับสมัครในสถานที่ของเขา Childs รู้ว่านาวิกโยธินจะไม่ง่ายตาม Nereida Childs แม่ของเขา เขาออกกำลังกายสร้างร่างกายของตัวเองและสร้างอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในลำดับความสำคัญของเขา

นายหน้าและเพื่อน ๆ ของเขาในโปรแกรม Delayed Entry ทำให้เขาชื่อ "Turbo" สำหรับจำนวนของ crunches ที่เขาสามารถสูบออกได้ในการทดสอบความแข็งแรงเริ่มต้น จากรายงานของ Childs เขาสามารถทำ crunches ได้ประมาณ 110-120 crunches ในสองนาทีเมื่อเทียบกับ 167 crunches ของเขาในตอนนี้

ผลตอบแทนทางกายภาพเชิงบวกของการทำงานอย่างหนักของ Childs ก่อนและระหว่างการฝึกอบรมการรับสมัครสามารถเห็นได้จากการเพิ่ม 23 pull-ups เป็น 29 pull-ups และการลดลงของระยะเวลาสามไมล์จาก 22 นาทีถึง 20 นาที

Childs รู้สึกว่าเขาเป็นนักว่ายน้ำที่อ่อนแอ แต่ใช้ทัศนคติที่“ ดีที่สุด” และลงเอยด้วยการเป็นนักว่ายน้ำชั้นหนึ่งซึ่งเป็นหนึ่งในสามของหมวดทหารที่ 54 คนของเขา Childs เก่งในช่วงของปืนไรเฟิลเช่นกันโดยให้คะแนน 237 จาก 250 คุณสมบัติในฐานะนักแม่นปืนผู้เชี่ยวชาญแม้ว่าเขาจะไม่เคยยิงปืนไรเฟิลมาก่อนก็ตาม

“ เขาทำงานหนักกว่าทุกคนในกีฬาเสมอ” พ่อของเขากล่าว “ เขาทำได้ยากขึ้นและดีขึ้นกว่าทุกคน”

ด้านบนของความพยายามเสมอที่จะดีที่สุดพระเกศาได้ช่วยคนอื่น ๆ ที่ตกอยู่ข้างหลังและตกอยู่ภายใต้การตกอับตามแม่ของเขา

มันแสดงให้เห็นในการฝึกอบรมการรับสมัครโดยความสามารถของเขาในการทำให้ทหารของเขาทำงานร่วมกันเพื่อให้ภารกิจสำเร็จลุล่วง

“ ฉันถูกนำมาใช้เป็นแนวทางสำหรับการดึงของฉันแล้วฉันก็เติบโตขึ้นจากที่นั่น” เขากล่าว "ฉันเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ และทำให้การรับสมัครทำงานเป็นทีม"

พระเกศากล่าวว่าเขาแสดงความเป็นผู้นำของเขาผ่านการแบกและตัวอย่างที่เขากำหนด

“ ฉันเชื่อในการให้ 100 เปอร์เซ็นต์ตลอดเวลา” เขากล่าว "แม้ว่ามันจะไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป"

มันเป็นวัฏจักรต่อเนื่องสำหรับนาวิกโยธินใหม่นี้ที่จะมองหาความท้าทายที่ยากลำบากและทำให้สมบูรณ์ก่อนที่จะก้าวต่อไป

"ฉันให้จนกว่าฉันจะรู้ว่าฉันจะไม่ได้อะไรที่ดีไปกว่านี้หรือให้มากกว่านี้" Childs กล่าว

พระเกศาบอกว่าเขาฝันที่จะอยู่ที่ซานดิเอโกบนชายหาดด้วยความมั่นคงทางการเงินและภรรยาที่สวยงาม

ครอบครัวและแฟนสาวของเขามาเยี่ยมเขาที่สำเร็จการศึกษาในวันนี้ขณะที่เขาข้ามลานพาเหรดเป็นครั้งสุดท้ายโดยจบการฝึกอบรมการรับสมัครและรับตำแหน่งนาวิกโยธิน

-------------------------------------------------------------

Stew Smith เป็นอดีตนาวีซีลส์และนักเขียนฟิตเนสที่ได้รับการรับรองในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านความแข็งแกร่งและปรับอากาศ (CSCS) กับสมาคมความแข็งแกร่งและปรับอากาศแห่งชาติ