ป้องกันตนเองจากการถูกกลั่นแกล้งในที่ทำงาน

การรังแกอาจมีหลายรูปแบบ แต่โดยทั่วไปแล้วถือว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่เป็นที่พอใจไม่พอใจไม่พึงประสงค์หรือน่ารังเกียจ มันอาจเป็นทางร่างกายจิตใจหรือทางวาจา

แม้ว่ามันมักจะเกี่ยวข้องกับสนามเด็กเล่นและบางครั้งก็มีอินเทอร์เน็ตในหมู่เยาวชนที่มีอายุมากกว่า แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในที่ทำงานเช่นกัน โดยทั่วไปจะปรากฏในบางวิธีและมีขั้นตอนที่คุณสามารถป้องกันตัวเองได้

ภัยคุกคามต่อสถานะส่วนบุคคล

รูปแบบทั่วไปของการรังแกในที่ทำงานอาจเป็นรูปแบบของการโจมตีส่วนบุคคลที่ดูเหมือนจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับงานของคุณหรือสภาพแวดล้อมในที่ทำงานเพียงเล็กน้อย มันอาจเกี่ยวข้องกับการแพร่กระจายข่าวลือเกี่ยวกับใครบางคนหรือการนินทาที่เป็นอันตรายหรือการเสียดสีเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงาน มันอาจรวมถึงการตะโกนเรียกชื่อเยาะเย้ยดูหมิ่นหรือเยาะเย้ยในการเผชิญหน้าแบบตัวต่อตัว

การทารุณกรรมสามารถกลายเป็นเรื่องทางกายภาพได้เมื่อมันเกี่ยวข้องกับการติดต่อหรือท่าทางที่ไม่ต้องการซึ่งมีเจตนาเพื่อข่มขู่หรือคุกคามบุคคล นอกจากนี้ยังสามารถเกี่ยวข้องกับภาพถ่ายที่ไม่เหมาะสมหรือวัตถุที่อาจวางอยู่บนโต๊ะของเหยื่อในตู้เก็บของของเขาหรือที่ใดก็ตามที่เขาน่าจะเจอ

จะทำอย่างไร? เริ่มต้นด้วย Stand Your Ground

ก่อนอื่นให้รู้ว่าคนพาลจะมีพฤติกรรมของเธอต่อไปตราบเท่าที่เธอรู้ว่าเธอสามารถทำได้โดยไม่ต้องแก้แค้น อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ใช่คนประเภทกล้าแสดงออก แต่คุณต้องลากเส้นในทราย บอกให้เธอรู้ชัดเจนว่าคุณไม่เห็นคุณค่าสิ่งที่เธอทำและคุณจะไม่ยอมทน

นี่อาจไม่หยุดเธอ แต่ก็ทำได้ คุณไม่ใช่เหยื่อง่ายอีกต่อไป ทำทุกครั้งที่เธอเข้าใกล้คุณในทางลบ คุณอาจถูกคุกคามด้วยตัวคุณเอง: ถ้าเธอไม่หยุดคุณจะรายงานพฤติกรรมของเธอต่อหัวหน้างานของคุณ

บันทึกพฤติกรรม

คุณไม่ต้องการให้สถานการณ์กลายเป็นสถานการณ์ที่เขาบอกว่าเธอพูดถ้าคุณรายงานพฤติกรรมของคนพาลดังนั้นควรระมัดระวังในการบันทึกการกระทำทุกอย่างของเขา มันเกิดขึ้นเวลากี่โมง เกิดขึ้นเมื่อใด ใครอยู่ใกล้และอาจเคยเห็นหรือได้ยินเหตุการณ์ เก็บบันทึกประจำวันหรือบันทึกเพื่อให้คุณมีเอกสารหลักฐาน

นำเรื่องไปยังหัวหน้างานของคุณ

คุณสามารถนำเรื่องนี้ไปให้หัวหน้างานของคุณถ้าคุณถูกทรมานโดยเพื่อนร่วมงาน แต่สิ่งนี้อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงหากหัวหน้างานของคุณประณามหรือลงโทษผู้กระทำผิด

นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่คนพาลจะมีค่ามากต่อ บริษัท ซึ่งไม่มีใครทำตามเขาได้ หัวหน้างานของคุณอาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเขาออกจากงาน แต่อย่างน้อยคุณควรลองดู สถานการณ์อาจไม่สามารถแก้ไขได้หากปราศจากความร่วมมือจากพวกเขาหากคุณไม่สามารถกลั่นแกล้งด้วยตนเองได้

หากหัวหน้างานของคุณมีปัญหา

อาจเป็นไปได้ว่าหัวหน้างานของคุณมีปัญหา ไปหัวของเขาถ้าเป็นไปได้ ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเก็บบันทึกและเอกสารของเหตุการณ์รวมถึงชื่อของผู้ที่เห็นเหตุการณ์

ผู้บังคับบัญชาของคุณรายงานว่าอาจไม่ยินดีที่จะได้ยินข้อมูลนี้ พวกเขาอาจต้องการให้มันหายไปเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องจัดการกับมัน … และคุณจะทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะทำเช่นนั้นถ้าคุณกระโดดเข้ามาพร้อมกับข้อกล่าวหาที่ไม่มีเงื่อนไข พวกเขาอาจมองคุณในแง่ร้ายต่อการก่อปัญหา - เว้นแต่คุณจะสำรองสิ่งที่คุณกำลังบอกพวกเขาด้วยเอกสารและพยานที่ร่วมมือกัน

หากหัวหน้างานของคุณเป็นเจ้าของ บริษัท หรือหากคุณไม่ได้รับความพึงพอใจเมื่อพูดกับหัวหน้างานของเขาให้พูดคุยกับทนายความเกี่ยวกับการยื่นเรื่องร้องเรียนกับคณะกรรมการโอกาสการจ้างงานที่เท่าเทียมกัน คุณอาจมีเหตุที่ต้องทำเช่นนี้ แต่คุณต้องรายงานเหตุการณ์ก่อนที่คุณจะฟ้องร้อง จากนั้นคุณมีเวลาเพียงหกเดือนในการดำเนินการหลังจากแจ้งให้นายจ้างทราบถึงปัญหาหรือขอให้เจ้านายของคุณหยุดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของเขา

กฎหมายของรัฐบาลกลาง

ไม่มีกฎหมายเฉพาะเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งในที่ทำงานเว้นแต่จะเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยการเลือกปฏิบัติดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องทราบถึงสิทธิของคุณ พฤติกรรมการรังแกหลายคนสะท้อนความหมายของสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นมิตรหรือการเลือกปฏิบัติในสถานที่ทำงาน หากพวกเขาถูกส่งมาที่คุณโดยหัวหน้าที่ดีกว่านี้อาจถูกพิจารณาว่าเป็นการล่วงละเมิดและหากการกระทำของผู้บังคับบัญชาของคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยการเลือกปฏิบัติคุณอาจมีเหตุผลในการดำเนินคดีตามกฎหมาย

หลายพื้นที่มีคลินิกกฎหมายท้องถิ่นฟรีสำหรับปัญหาประเภทนี้ ใช้เวลากับทนายความและอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ค้นหาว่าพฤติกรรมของคนพาลถูกต้องตามกฎหมายหรือไม่และคุณอยู่ตรงไหน ถามตัวเลือกอื่น ๆ ที่คุณอาจมีในสถานการณ์ที่ไม่ซ้ำกันของคุณเอง

การรังแกกับสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นมิตร

หัวข้อ VII ของพระราชบัญญัติสิทธิพลเมืองปี 1964 ทำให้เป็นเรื่องผิดกฎหมายสำหรับนายจ้างผู้จัดการหรือหัวหน้างานในการดำเนินการบางอย่างกับพนักงานโดยคำนึงถึงเพศศาสนาเชื้อชาติชาติกำเนิดหรือสี นายจ้างสามารถรับผิดชอบต่อการกระทำของฝ่ายบริหารและเจ้าหน้าที่กำกับดูแล

การล่วงละเมิดกลายเป็นสิ่งผิดกฎหมายเมื่อยอมรับว่าเป็นเงื่อนไขของการจ้างงานของคุณ - คุณไม่ยอมแพ้หรือเลิกงาน การกลั่นแกล้งเพิ่มขึ้นถึงระดับของการล่วงละเมิดเมื่อพนักงานที่มีเหตุผลจะพิจารณาพฤติกรรมที่ทำให้เกิดความไม่สบายใจก้าวร้าวหรือเป็นปฏิปักษ์

ตัวอย่างและสัญญาณเตือนของการกลั่นแกล้งข้ามเกณฑ์ไปสู่การเลือกปฏิบัติและสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นมิตรรวมถึง:

• การปฏิเสธการเข้าถึงทรัพยากรการมอบหมายโครงการหรือโอกาสของพนักงาน
• ผลตอบรับเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเกี่ยวกับประสิทธิภาพ
• ข้อมูลหัก ณ ที่จ่ายที่จำเป็นต่อการปฏิบัติงานของคุณ
• ไม่สามารถเชิญคุณหรือแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการประชุมที่สำคัญ
• คุกคามการสูญเสียงาน
• การตรวจสอบมากเกินไปหรือการจัดการไมโคร
• การมอบหมายงานที่ไม่สามารถดำเนินการให้เสร็จตามกำหนดเวลาและกำหนดเป้าหมายที่ไม่สมจริงและเป็นไปไม่ได้
• สิ่งรบกวนหรือการก่อวินาศกรรม
• การปฏิบัติต่อคุณแตกต่างจากเพื่อนร่วมงานและเพื่อนร่วมงานของคุณจะได้รับการปฏิบัติ
• ความคาดหวังหรือความต้องการทำงานที่ขัดแย้งมากเกินไปเป็นไปไม่ได้
• การรักษาที่ไม่เท่าเทียมและรุนแรง
• การวิจารณ์ไม่ถูกต้องหรือไม่มีมูลความจริงการตำหนิผิดและการตำหนิที่ไม่ได้รับการยืนยัน
• ข้อความกล่าวหาหรือข่มขู่
• ความอัปยศอดสูการตำหนิสาธารณะหรือภาษาลามก

พฤติกรรมประเภทนี้จะต้องทำซ้ำและแพร่กระจายไปทั่วเพื่อเพิ่มระดับของสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นมิตร มันไม่สามารถเป็นสิ่งที่เพิ่งเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก สิ่งที่เกิดขึ้นเป็นระยะอาจเป็นเพียงการกลั่นแกล้ง แต่การรังแกโดยเพื่อนร่วมงานถือได้ว่าเป็นการสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นมิตรหากนายจ้างหรือหัวหน้างานของคุณตระหนักถึงสถานการณ์และไม่ทำอะไรเลยที่จะหยุดยั้ง

ก้าวไปข้างหน้า

โดยปกติแล้วนักเลงจะไม่เพียงแค่ซูมเข้ากับคนคนหนึ่งดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าเพื่อนร่วมงานของคุณหนึ่งคนหรือมากกว่านั้นอาจประสบกับการปฏิบัติที่ไม่ดีเช่นกัน มันสามารถช่วยคุณได้ และ พวกเขาหากคุณเสนอความช่วยเหลือจากประสบการณ์ของคุณเองและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทุกกลุ่มรวมตัวกันเพื่อผลักดันต่อต้านพวกพาล เป็นที่ปรึกษา พิจารณาการมีส่วนร่วมเพื่อช่วยปกป้องผู้อื่น

และจำไว้ว่าที่ทำงานจะเป็นที่ทำงาน ในกรณีส่วนใหญ่คุณมีบุคลิกที่แตกต่างกันมากมายที่ถูกโยนลงในหม้อต้มน้ำหนึ่งใบในช่วงเวลาทำงาน ละครการต่อสู้แย่งชิงอำนาจและการเมืองในสำนักงานมักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้อย่างน้อยก็ในระดับหนึ่ง พยายามทำให้ตัวเองห่างไกลจากสิ่งเหล่านี้ให้มากที่สุด ตั้งใจทำงานและความเป็นเลิศของตัวเองและปล่อยให้คนเป็นคน