เป็นโรคอะไรได้โปรดและรักษามัน?

ฉันชอบเรียกมันว่า "โรค" เพื่อโปรดเพราะมันไม่ใช่โรคจริงใช่ไหม

หรือมันคืออะไร?

เหตุใดเราจึงไม่สามารถห้ามตัวเราเองจนทำให้ผู้อื่นชื่นชอบมากเกินไป?

มันอาจจะน่ากลัวแค่ไหนที่เราจะไปช่วยเหลือผู้อื่น แต่ไม่ได้ใช้เวลาและพลังงานเพื่อดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง! เราต้องการให้ผู้อื่นมีความสุขอย่างเลวร้ายที่เราจะต้องดูแลตนเองลำดับความสำคัญภาระงานหรือความฝันให้ได้ เราเชื่อว่าถ้าเราสามารถทำให้คนอื่นมีความสุขเราก็จะมีความสุข นี่เป็นเรื่องน่าเศร้าและเป็นเรื่องจริงมาก นี่คือโรคที่จะโปรด

คุณอยากรู้ไหมว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคนี้เพื่อโปรด นี่คืออาการบางอย่าง (และฉันชอบที่จะได้ยินคุณมากกว่าในหน้า Facebook ของฉัน!):

อาการ # 1 - คุณพูดว่า "ใช่" เมื่อคุณต้องการพูดว่า“ ไม่ทาง!”

แทนที่จะให้ความสำคัญเป็นลำดับแรกซึ่งสำคัญมากคุณต้องให้ความสำคัญกับคนอื่น คุณเชื่อว่าถ้าคุณพยายามทำตามใจตัวเองไม่ว่าคุณจะมีระเบียบวาระการประชุมหรือไม่ก็ตามคุณจะถูกมองว่ามีประโยชน์ช่วยเหลือดีชอบเป็นที่ชื่นชอบเชื่อถือได้และเป็นที่รักที่สุด

รักษาอย่างรวดเร็ว: เมื่อคุณพูดว่า "ไม่ทาง!" มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการพูดว่า "ฉันรักคุณ ฉันเชื่อในตัวคุณ. คุณสามารถทำได้ (ตัวคุณเอง)”

อาการ # 2 - วาระของคุณจะไม่ถูกติดตามหรือพิจารณา

ก่อนที่คุณจะพอใจที่คุณไม่ได้ใช้เวลาพิจารณาว่าการพูดว่าใช่จะส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เมื่อคนอื่นรู้ว่าคุณเป็นโรคโปรดพวกเขารู้ว่าพวกเขาห่อคุณด้วยนิ้วก้อยและไม่สนใจระเบียบวาระการประชุมของพวกเขาเพราะพวกเขาให้ความสำคัญกับพวกเขาเสมอ ไม่มีใครจะยืนขึ้นสำหรับวาระการประชุมของคุณยกเว้น คุณ.

รักษาอย่างรวดเร็ว: ถามตัวคุณเองก่อนที่จะทำอย่างนั้น“ การพูดว่าใช่หมายถึงเวลาทำงานที่สำนักงานนานขึ้นหรือไม่? จะบอกว่าใช่หมายความว่าฉันจะไม่ทำสิ่งที่ฉันต้องทำให้เสร็จ จะบอกว่าใช่เสียค่าใช้จ่ายกับสิ่งที่ฉันไม่สามารถเสียได้หรือไม่”

อาการ # 3 - เมื่อทุกคนได้รับการดูแลคุณจะมีความสุข (และสามารถพักผ่อนได้)

ด้วยอาการนี้รู้สึกเหมือนมีใครบางคนต้องการความช่วยเหลืออยู่เสมอและไม่มีการพักเหนื่อย และคุณจะดูแลทุกคน คุณเชื่อว่าถ้าพวกเขามีความสุขคุณก็จะมีความสุข คุณกำลังยุ่งอยู่กับการดูแลผู้อื่นที่คุณไม่ได้คิดเกี่ยวกับระบอบการปกครองตนเองหรือเพียงแค่ไม่มีพลังที่จะทำสิ่งที่ดีสำหรับตัวคุณเอง สิ่งที่คุณต้องการหลังจากดูแลทุกคนคือเตียงของคุณ

รักษาอย่างรวดเร็ว: ให้สิทธิ์แก่คุณในการหยุด อย่ารอให้คนอื่นบอกคุณว่าช้าลง ฝึกมนต์เหมือน“ ฉันหยุดแล้ว ฉันยังอยู่” ขณะนั่งนิ่ง ๆ

อาการ # 4: เสียงของคุณหาย

นี่คือเรื่องจริง ฉันออกไปข้างนอกหลังจากพาลูกเข้านอน แต่เด็ก ๆ ก็ไม่ได้เข้านอน พ่อบอกเด็ก ๆ ว่า“ แม่จะทำแพนเค้กเป็นอาหารเช้าถ้าคุณเข้านอน” พวกเขาเข้านอน (แน่นอน) ฉันตื่นนอนตอนแรกกับเด็ก ๆ และพวกเขาก็บอกฉันว่าพ่อพูดอะไร ฉันไม่ต้องการทำแพนเค้ก ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีส่วนผสมหรือไม่ ฉันรู้สึกไม่ดี แต่ฉันบอกเด็ก ๆ ว่าไม่มีแพนเค้ก ฉันบอกพวกเขาว่าฉันเหนื่อยฉันไม่รู้สึกอยากทำอาหารพ่อควรตรวจสอบกับฉันและถ้าพวกเขาต้องการแพนเค้กไปถามพ่อ

แต่บางครั้งคุณกลัวที่จะพูดในสิ่งที่คุณต้องการจะพูดเพราะคุณกลัวว่ามันจะทำให้คนอื่นไม่พอใจ แต่คุณกลับไปกับความลื่นไหลและความเศร้าภายในคุณไม่ได้สิ่งที่ต้องการ ถ้าเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถพบเสียงของคุณ!

รักษาอย่างรวดเร็ว: รับความกล้าหาญโดยตระหนักถึงอารมณ์ของคุณ จากนั้นแบ่งปันให้ พูดออกมาดัง ๆ มันเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เช้าวันเสาร์ที่ฉันรู้ว่าฉันมีพลังงานน้อยมากและไม่มีอารมณ์ในการทำความสะอาดนิ้วมือและใบหน้าที่เหนียว ฉันบอกเด็ก ๆ ว่ารู้สึกอย่างไร สิ่งนี้สอนให้พวกเขาซื่อสัตย์เช่นเดียวกับวลีที่ว่า

ในฐานะแม่ทำงานให้คิดถึงคนทุกคนในชีวิตที่คุณพยายามทำใจให้เหมือนกับลูกของคุณคนสำคัญผู้จัดการผู้จัดการเพื่อนร่วมงานเพื่อนบ้านเพื่อนบ้านรับเลี้ยงเด็ก PTO และแม้แต่แคชเชียร์ที่ไม่ดี วัน. คุณนึกถึงเวลาที่คุณเป็นโรคนี้ได้มั้ย มีวิธีรักษาแบบเร็ว ๆ ที่คุณเคยใช้ไหม?