จะทำอย่างไรเมื่อคุณต่อสู้กับสมดุลระหว่างการทำงาน / ชีวิต

นี่คือคำถามสองสามข้อที่ฉันถูกถามเมื่อไม่นานมานี้และคำตอบของฉัน หากคุณมีคำถามที่คุณต้องการถามส่งพวกเขาไปที่ [email protected]!

ถามฉันบอกหัวหน้าของฉันว่าฉันต้องพาลูกไปพบแพทย์และเธอก็จ้องมองมาที่ฉัน คุณจะรับมือกับสถานการณ์นี้อย่างไร

A. เป็นเรื่องอันตรายที่จะสมมติว่าคุณรู้เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการสะดุดตาดังนั้นให้ถามว่าปัญหาของเขา / เธอนั้นมาจากคำขอของคุณ

จากนั้นและนี่อาจเป็นส่วนที่ยากฟังสิ่งที่พวกเขาพูดโดยไม่ได้รับการป้องกัน เพื่อช่วยให้มองบทสนทนานี้เพื่อค้นหาภารกิจ

การฟังที่ใช้งานจะช่วยให้คุณผ่านสายตา สิ่งที่น่าตกใจคือคำใบ้ที่ผู้จัดการของคุณมีปัญหา แต่ไม่รู้สึกว่าพวกเขามีพื้นที่แบ่งปันข้อกังวลของพวกเขาดังนั้นให้พวกเขามีพื้นที่นี้ คุณจะได้รับความชัดเจนเกี่ยวกับลำดับความสำคัญและความชัดเจนของผู้บังคับบัญชา ดี.

เมื่อคุณถามคำถามมากเท่าที่คุณจะสามารถถามได้อีกครั้ง“ มีอะไรที่คุณอยากแชร์อีกไหม” แล้วเงียบ ๆ เมื่อมาถึงจุดนี้พวกเขาได้กล่าวถึงความสงบสุขและให้โอกาสพวกเขาคิดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่พวกเขาแบ่งปันอาจนำข้อมูลทองคำอีกก้อนออกมา

สุดท้ายนี้ขอขอบคุณพวกเขาสำหรับการแบ่งปันความคิดของพวกเขา ตอนนี้คุณมีบางสิ่งบางอย่างที่จะทำงานกับ! ไม่มีข้อสันนิษฐานที่อันตรายอีกต่อไปเพราะคุณรู้ว่ากำลังคิดอะไรอยู่ (ส่วนใหญ่)

สมมติว่าคุณต้องการใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ถูกพูดและคุณจะกลับมาพร้อมกับความคิดของคุณในอีกไม่กี่วัน

คำถาม หัวหน้าของฉันจัดกำหนดการประชุมเวลา 16.30 น. เมื่อฉันต้องออกจากเวลา 17.00 น. เพื่อไปรับลูก ๆ ของฉันจากศูนย์รับเลี้ยงเด็กฉันควรทำอย่างไร

A. คุณจะกำหนดขอบเขตที่คุณต้องออกตอน 5 โมงเย็นได้อย่างไร? รู้จักผู้ชมของคุณ

หากผู้จัดการของคุณมีอำนาจเหนือกว่าและมุ่งเน้นงานให้คำนึงถึงข้อเท็จจริงในคำอธิบายเกี่ยวกับขอบเขตของคุณและปล่อยให้อารมณ์ (คุณและลูกของคุณ) ออกไป

ข้อเท็จจริงคืออะไร

• คุณได้ลงนามในข้อตกลงกับศูนย์รับเลี้ยงเด็กที่รับลูกเวลา 5 โมงเย็น คุณต้องการเคารพเวลาของผู้ให้บริการรับเลี้ยงเด็กและไม่จ่ายค่าธรรมเนียมล่าช้า
• การมาสายรบกวนตารางงานครอบครัวของคุณในตอนเย็น
• คุณให้ความสำคัญกับอาชีพของคุณ แต่คุณให้ความสำคัญกับครอบครัวของคุณเช่นกัน
• มันทำให้เด็กของคุณเศร้าเมื่อพวกเขาเป็นคนสุดท้ายที่ถูกหยิบขึ้นมา
• การขับรถไปรับเลี้ยงเด็กนั้นไม่สามารถควบคุมได้เพราะการเร่งความเร็วและคุณเต็มไปด้วยความวิตกกังวลและความรู้สึกผิด

หากผู้จัดการของคุณเป็นคนมากกว่าคนอื่นและคนที่ชอบคิดในเรื่องต่าง ๆ อย่าลืมแบ่งปันความรู้สึกของคุณ แต่หลีกเลี่ยงการคุยโว เมื่อคุณตั้งค่าขอบเขตนี้เป็นการดีที่สุดที่จะทำเช่นนั้นตัวต่อตัว ลองใช้รุ่น AEIOU เพื่อช่วยให้คุณได้รับความมั่นใจ

ถามเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยกับเจ้านายของฉันเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเด็ก เจ้านายของฉันไม่ได้รับปัญหาครอบครัว!

A. นี่เป็นคำถามที่ยอดเยี่ยมและคำถามหนึ่งเกิดขึ้นบ่อยครั้ง เป็นการดีที่จะระบุความต้องการส่วนบุคคลของคุณและจัดลำดับความสำคัญของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง ถามตัวเองว่าการจัดลำดับความสำคัญส่วนตัวต้องมาก่อนทำไม?

เปรียบเทียบลำดับความสำคัญส่วนบุคคลเหล่านี้กับลำดับความสำคัญในอาชีพของคุณ สิ่งที่สามารถให้และสิ่งที่ไม่สามารถ?

เมื่อคุณรู้คำตอบของคำถามเหล่านี้คุณจะรู้สึกหงุดหงิดน้อยลงและสามารถอธิบายตัวเองได้ดีขึ้น

ในทางกลับกันเช่นกัน! เมื่อการจัดลำดับความสำคัญในอาชีพจำเป็นต้องมาก่อนเช่นคุณจะไปหลังจากเป้าหมายที่ยืดเยื้อระบบสนับสนุนของคุณจะต้องตื่นตัว

กำหนดความคาดหวังกับพวกเขาว่าคุณจะทุ่มเทเวลาและพลังงานมากขึ้นในการทำงานเพื่อดูสิ่งต่าง ๆ และคุณจะต้องสำรองข้อมูล