สาเหตุที่เป็นไปได้ของความเหน็ดเหนื่อยตอนบ่าย

ใครก็ตามที่ทำงานหนักเกินไปหรือนอนหลับไม่เพียงพอในเวลากลางคืนสามารถรู้สึกเหนื่อยล้าไปตลอดวัน เพิ่มความเครียดในชีวิตประจำวันของครอบครัวเด็ก ๆ การเดินทางและการทำงานและไม่น่าแปลกใจที่บางวันเราแค่รู้สึกอ่อนล้าและพร้อมที่จะเข้านอนนานก่อนถึงเวลา ในกรณีที่ไม่รุนแรงของการตกต่ำในช่วงบ่ายการนอนหลับตอนกลางคืนที่ดีและการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมักจะสามารถแก้ไขอาการได้ สำหรับเปอร์เซ็นต์ที่เพิ่มขึ้นของผู้ที่ประสบปัญหานี้ความเหนื่อยล้าที่รุนแรงอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงความผิดปกติของการเผาผลาญอย่างรุนแรง

อาการที่รุนแรงรวมถึงความปรารถนาอย่างแรงกล้าและลึกซึ้งต่อการนอนหลับความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อเหงื่อออกการสั่นปวดศีรษะการเปลี่ยนแปลงในการมองเห็นหรือการรวมกันของอาการเหล่านี้ อาการเหล่านี้ไม่ใช่สัญญาณของความเกียจคร้าน "ปกติ" แต่มักจะเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานก่อนโรคเบาหวานชนิดที่ 2 หรือการดื้อต่ออินซูลิน

โรคนั่ง

เมื่อพนักงานจำนวนมากขึ้นกลายเป็นอยู่ประจำจำนวนพนักงานโต๊ะทำงานที่พัฒนา "โรคนั่ง" เพิ่มขึ้น โรคนั่งเป็นโรคที่ทำให้คนงานเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานก่อนเบาหวานชนิดที่ 2 และปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผู้เชี่ยวชาญรายงานว่าแม้คนที่นั่งเป็นเวลานาน แต่การตียิมเป็นประจำก็มีความเสี่ยง การออกกำลังกายในตัวเองแม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่ามีความสำคัญต่อร่างกายโดยรวมของเราดูเหมือนจะไม่สามารถตอบโต้ผลกระทบที่สร้างความเสียหายจากเวลาทั้งหมดที่ใช้ไปแล้ว

มีเหตุผลหลายประการที่ผู้คนพัฒนาความรู้สึกเฉื่อยชาในตอนบ่าย (และสำหรับบางคนการตกต่ำ "บ่าย" เกิดขึ้นในช่วงกลางดึก) เมื่ออาการแย่ลงหรือรุนแรงพอที่จะลดความสามารถในการทำงานให้เสร็จคุณอาจต้องการคำแนะนำจากแพทย์เพื่อแยกแยะปัญหาสุขภาพบางอย่าง

Pre-โรคเบาหวาน

Pre-เบาหวานเป็นเงื่อนไขที่ร่างกายของคุณเริ่มประสบกับการเปลี่ยนแปลงในวิธีการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต มีสัญญาณเตือนล่วงหน้าเล็กน้อยดังนั้นควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการตกต่ำอย่างรุนแรงในช่วงบ่ายหรือมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานก่อนวัยอันควร

ความต้านทานต่ออินซูลินและโรคเมตาบอลิซึม (เดิมเรียกว่าซินโดรม X) มีความคล้ายคลึงกับโรคเบาหวานก่อนที่พวกเขามีความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารที่มีผลต่อวิธีการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตของร่างกาย

ก่อนเบาหวานความต้านทานต่ออินซูลินและกลุ่มอาการเมแทบอลิซึมอาจเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของโรคเบาหวานประเภท 2 โรคเบาหวานประเภท 2 ได้รับการวินิจฉัยเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดไม่อยู่ในช่วงปกติหรือช่วงก่อนเบาหวาน

ความต้านทานต่ออินซูลิน

อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยตับอ่อน มันทำหน้าที่เป็นกุญแจสำคัญในการเปิดเซลล์ในร่างกายและเซลล์เม็ดเลือดเพื่อให้พลังงาน (กลูโคส) เข้าโดยไม่มีอินซูลินคนจะตายเพราะพลังงานจากอาหารที่พวกเขากินจะไม่สามารถใช้งานโดยร่างกาย เมื่อน้ำตาลในเลือดสะสมในกระแสเลือดมันสามารถทำลายอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดในร่างกายและสมองและทำให้เกิดอาการโคม่าและเสียชีวิตหากไม่ได้รับการรักษา

หากคุณมีภาวะดื้อต่ออินซูลินร่างกายของคุณอาจจำเป็นต้องผลิตอินซูลินมากเกินไปเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติหรืออาจจะทำให้อินซูลินไม่เพียงพอที่จะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล มันเรียกว่าการต่อต้านอินซูลินเพราะร่างกายของคุณต่อต้านการกระทำของอินซูลินตามปกติ

การผลิตอินซูลินมากเกินไปอาจทำให้เกิดความผันผวนของน้ำตาลในเลือด, น้ำหนักเพิ่ม, ความหงุดหงิด, การเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือนของคุณ (สำหรับผู้หญิง), ขนบนใบหน้าส่วนเกิน (ผู้หญิง), แท็กผิวหนัง, การเปลี่ยนแปลงสีผิว (มืด ช่วงเวลาของความเหนื่อยล้าที่ลึกซึ้ง

ความต้านทานต่ออินซูลินพบมากในคนที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรง, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ (โดยเฉพาะ Hashimoto's Thyroiditis), ผู้หญิงที่มีกลุ่มอาการของโรครังไข่มีถุงน้ำหลายใบ