นาวิกโยธินรับสมัครมาตรฐานน้ำหนักและไขมันในร่างกาย

ในทุกแขนงของกองทัพสมรรถภาพทางกายเป็นข้อกำหนดที่สำคัญ นาวิกโยธินทำการทดสอบสมรรถภาพทางกายสองครั้งทุกหกเดือนเพื่อประเมินสมรรถภาพทางกายการปรับสภาพและความแข็งแรง การทดสอบสมรรถภาพทางกาย (PFT) นั้นรวมถึงการวิ่งระยะทางสามไมล์, การดึงขึ้น, การงอแขนและเกร็งหน้าท้องและเกร็งหน้าท้อง Combat Fitness Test Test (CFT) เป็นมาตรฐานการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่นาวิกโยธินจะต้องพบนอกเหนือจาก PFT CFT ประเมินสมรรถภาพทางกายของเรือเดินสมุทรและจำลองเหตุการณ์และการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นในสนามรบหรือเขตสู้รบ

เพศชายและเพศหญิงปฏิบัติแบบฝึกหัดเดียวกันและได้คะแนน 300 คะแนน

มีสามแบบฝึกหัดที่ต้องทำให้เสร็จตามมาตรฐานของนาวิกโยธินเพื่อผ่าน CFT:

1. การเคลื่อนไหวเพื่อติดต่อ - การวิ่งระยะเวลา 880 หลาทดสอบความอดทนของนาวิกโยธินแต่ละคนเป็นการเลียนแบบการวิ่งภายใต้แรงกดดันในการต่อสู้

2. กระสุนยก - นาวิกโยธินต้องยกกระสุน 30 ปอนด์สามารถเหนือศีรษะจนกว่าข้อศอกจะล็อค เป้าหมายคือการยกกระป๋องให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ภายในระยะเวลาที่กำหนด

3. Maneuver Under Fire - นาวิกโยธินจะต้องสำเร็จหลักสูตร 300 หลาที่รวมความหลากหลายของความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้รวมถึงการรวบรวมข้อมูลกระสุน resupply การขว้างระเบิดมือการว่องไวและการลากและแบกของนาวิกโยธินอื่น

มีเหตุผลที่ดีสำหรับการมีข้อกำหนดที่เข้มงวดเช่นนี้สำหรับการรับสมัครนาวิกโยธิน การฝึกอบรมขั้นพื้นฐานของนาวิกโยธินเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นหนึ่งในบริการที่ยากและท้าทายที่สุดในทุกสาขา ใน 12 1/2 สัปดาห์มันเป็นระยะเวลานานที่สุดดังนั้นความแข็งแกร่งและสมรรถภาพทางกายจึงเป็นสิ่งจำเป็น ไม่เพียง แต่มาตรฐานการออกกำลังกายที่ยากที่สุดเท่านั้นความต้องการเปอร์เซ็นต์ความสูงน้ำหนักและสัดส่วนไขมันในร่างกาย

ความสูงน้ำหนักและความต้องการไขมันในร่างกาย

หากนาวิกโยธินเอซ PFT และ CFT สำหรับกลุ่มอายุของเขา / เธอการวัดไขมันในร่างกายจะไม่ถูกนำมาใช้ แม้ว่าคุณจะมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูงกว่าด้วยคะแนน PT สูงสุดคุณก็จะได้รับการยกเว้น (นโยบายใหม่ ณ เดือนมกราคม 2560)

โดยเฉพาะการยกเว้นการทดสอบการวัดไขมันในร่างกายจะมอบให้กับนาวิกโยธินที่ได้คะแนน 285 และสูงกว่าทั้ง PFT และ CFT ได้รับการยกเว้นจากน้ำหนักและขีด จำกัด ของไขมันในร่างกาย

นาวิกโยธินที่ทำคะแนนได้ 250 และสูงกว่าทั้ง PFT และ CFT อนุญาตให้เพิ่มไขมันในร่างกาย 1 เปอร์เซ็นต์ ประสิทธิภาพ MCO 6110.3A อนุญาตให้เพิ่มอีก 1 เปอร์เซ็นต์และอยู่ในมาตรฐาน

(แผนภูมิจาก

เกณฑ์มาตรฐาน

แต่ก่อนที่นาวิกโยธินเกณฑ์ใหม่จะออกเรือเพื่อฝึกขั้นพื้นฐานพวกเขาจะต้องผ่านข้อกำหนดน้ำหนักที่เข้มงวดเรียกว่ามาตรฐานน้ำหนักการเก็บรักษาตามความสูงของพวกเขา ปัจจัยอื่นคือไขมันในร่างกายและมีข้อ จำกัด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายตามอายุของ Marine สำหรับนาวิกโยธินชายอายุ 17 ถึง 26 ขีด จำกัด ไขมันในร่างกายคือร้อยละ 18 ระหว่างอายุ 27 ถึง 39 ขีด จำกัด คือไขมันในร่างกายร้อยละ 19 และสำหรับนาวิกโยธินอายุ 40-45 จะมีขีด จำกัด ไขมันในร่างกายอยู่ที่ร้อยละ 20 สำหรับนาวิกโยธินชายอายุ 46 ปีขึ้นไปค่า จำกัด ปริมาณไขมันในร่างกายคือ 21 เปอร์เซ็นต์

สำหรับนาวิกโยธินหญิงขีด จำกัด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายจะสูงขึ้นเล็กน้อย นาวิกโยธินหญิงอายุ 17-26 ปีมีขีด จำกัด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายร้อยละ 26 สำหรับนาวิกโยธินหญิงอายุ 27 ถึง 39 ขีด จำกัด คือ 27 เปอร์เซ็นต์และสำหรับอายุ 40 ถึง 45 เป็น 28 เปอร์เซ็นต์ และสำหรับนาวิกโยธินหญิงอายุ 46 ปีขึ้นไปขีด จำกัด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายอยู่ที่ 29 เปอร์เซ็นต์

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าน้ำหนักและมาตรฐานไขมันในร่างกายของนาวิกโยธินไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปร่างหน้าตา แต่เป็นสุขภาพและประสิทธิภาพ นาวิกโยธินต้องเผชิญกับการทดสอบความอดทนและความแข็งแกร่งจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้ดังนั้นการอยู่ในรูปทรงสุดยอดจึงเป็นสิ่งสำคัญ

จากทุกสาขาในกองทัพนาวิกโยธินมีมาตรฐานการออกกำลังกายและสัดส่วนเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่ท้าทายที่สุดกว่าทุกสาขา ความล้มเหลวในการเตรียมการสำหรับค่าย boot สำหรับนาวิกโยธินกำลังเตรียมที่จะล้มเหลว

เงื่อนไขสำหรับเกินความต้องการน้ำหนัก

ผู้สมัครนาวิกโยธินที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์จำเป็นต้องได้รับการผ่อนผันจากการอนุมัติจากหน่วยนาวิกโยธินที่สรรหาผู้บังคับการนาวิกโยธินเพื่อเข้าร่วมโปรแกรมล่าช้า (DEP) การยกเว้นดังกล่าวจะได้รับการอนุมัติก็ต่อเมื่อการรับสมัครเป็นไปตามข้อกำหนดของการทดสอบความแข็งแรงเริ่มต้น (IST) และไม่เกินความต้องการไขมันในร่างกาย

ผู้เกณฑ์ชายที่เกินมาตรฐานน้ำหนักการเก็บรักษาอาจสามารถเข้ารับการฝึกขั้นพื้นฐานภายใต้เงื่อนไขเฉพาะบางประการ หากการรับสมัครชายอยู่ภายในห้าเปอร์เซ็นต์ของมาตรฐานน้ำหนักการเก็บรักษาสำหรับความสูงของพวกเขาและผ่าน IST เขาไม่จำเป็นต้องสละสิทธิ์

แต่ถ้าการรับสมัครผู้ชายมากกว่าร้อยละห้ากว่าน้ำหนักการเก็บรักษาเขาจะต้องผ่าน IST และได้รับการยกเว้น หากการรับสมัครเพศชายมากกว่า 10% สูงกว่าน้ำหนักการเก็บรักษาเขาจะต้องผ่าน IST มีไขมันในร่างกายไม่เกิน 18 เปอร์เซ็นต์และต้องได้รับการยกเว้น

หากนาวิกโยธินไม่ผ่านมาตรฐานความสูงและน้ำหนักเขาหรือเธอจะได้รับการทดสอบเส้นรอบวงเทปซึ่งวัดเส้นรอบวงของคอและท้อง การใช้อัลกอริธึมเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายตราบใดที่นาวิกโยธินอยู่ภายในขอบเขตของเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสำหรับอายุของพวกเขาถือว่าพวกเขายอมรับได้