การทดสอบสมรรถภาพทางกายของนาวิกโยธินต่อสู้

โดยไม่คำนึงถึงอายุอันดับหรือ MOS (ความเชี่ยวชาญด้านการทหาร) นาวิกโยธินจะต้องรักษาตัวเองให้พร้อมและพร้อมที่จะปฏิบัติภารกิจ หากคุณต้องการเป็นสมาชิกของ United States Marine Corps คุณจะต้องมีความสามารถหลักในการทดสอบสมรรถภาพทางกายหลายอย่าง

ตัวอย่างเช่นในการเข้าร่วมนาวิกโยธินคุณจะต้องทำการทดสอบความแข็งแรงของร่างกายก่อน (Initial Strength Test หรือ IST) ก่อนการเข้าค่าย boot ซึ่งเป็นการทดสอบที่ประกอบด้วย pull-ups, crunches และ 1.5 ไมล์ตามเวลาที่กำหนด

การทดสอบสมรรถภาพทางกายประจำปีในนาวิกโยธิน

ทุกปีนาวิกโยธินจะต้องทำการทดสอบสมรรถภาพทางกายสองครั้ง: USMC PFT (ดึงขึ้น, crunches, วิ่งสามไมล์) และ Combat Fitness Test (CFT) ซึ่งแบ่งออกเป็นสามประเภทการทดสอบ: วิ่ง 880 หลา รองเท้าบูทและกางเกงกระสุนสามารถยกขึ้นและซ้อมรบภายใต้ไฟ

การทดสอบที่เกี่ยวข้องกับงานนี้ออกแบบมาเพื่อจำลองงานหลายอย่างที่ Marine ในเขตการสู้รบควรจะสามารถปฏิบัติได้ นอกเหนือจากหลักสูตร USMC ที่เป็นอุปสรรคแล้วการทดสอบสมรรถภาพทางกายยังถือว่าเป็นการฝึกอบรมและทดสอบ

ข้อกำหนดการทดสอบสมรรถภาพทางกายของนาวิกโยธิน

นาวิกโยธินทุกคนต้องแสดงหมายเลขพูลอัพพูลอัพกระทืบและวิ่งระยะทางสามไมล์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ตัวเลขและเวลาที่เฉพาะเจาะจงขึ้นอยู่กับอายุของ Marine

มาตรฐานไขมันในร่างกายของนาวิกโยธิน

เช่นเดียวกับสาขาอื่น ๆ ของกองทัพสหรัฐนาวิกโยธินไม่เพียง แต่ให้น้ำหนัก แต่ยังมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายเมื่อประเมินสมรรถภาพทางกาย ตัวเลขจะขึ้นอยู่กับความสูงและอายุและการวัดรอบคอและเอว

การทดสอบสมรรถภาพทางกายของนาวิกโยธินต่อสู้

CFT ประกอบด้วยสามเหตุการณ์: การวิ่ง 880 หลากระสุนสามารถยกและการซ้อมรบภายใต้ไฟ:

ระยะวิ่ง 880 หลา: วิ่งไป 880 หลาขณะที่สวมรองเท้าบูทและชุดพรางตัว (กางเกงและเสื้อยืด)

กระสุนสามารถยกได้: ยกกระสุนขนาด 30 ปอนด์จากพื้นเหนือหัวของพวกเขาหลาย ๆ ครั้งในเวลาสองนาที

ซ้อมรบภายใต้ไฟ: เคลื่อนผ่านสนามระยะ 300 หลาและทำงานที่ได้รับมอบหมายตามกำหนดเวลาที่ได้รับอนุญาต งานรวมถึง:

• เคลื่อนที่อย่างรวดเร็วในระยะ 10 หลาจากนั้นคลานสูงอีก 15 หลา
• ลากผู้บาดเจ็บเป็นเวลา 10 หลาในขณะที่คดเคี้ยวไปมาผ่านกรวยหลาย จากนั้นยกผู้บาดเจ็บและพาเขาไปส่งที่ระยะ 65 หลา (ลากและดับเพลิงพกพา)
• บรรจุกระสุนขนาด 30 ปอนด์สองกระป๋องไว้ที่ระยะ 75 หลาในขณะที่คดเคี้ยวไปมาเป็นกรวย
• ขว้างลูกระเบิดออกมาเป็นระยะ ๆ 22 1/2 หลาและวางมันลงในวงกลมเป้าหมายที่ทำเครื่องหมายไว้
• ดำเนินการ push-ups ห้าครั้งหยิบกระป๋อง 30 ปอนด์สองตัวแล้ววิ่งไปที่เส้นชัย

นาวิกโยธินทำให้มันยากขึ้นเพื่อเพิ่มคะแนนตลอดทุกกลุ่มอายุ ตัวอย่างเช่นจำนวนพนักงานที่ต้องใช้เพื่อให้ได้คะแนนสูงสุดในกระสุนสามารถยกได้สองเท่าในการทดสอบซ้ำครั้งล่าสุด

นาวิกโยธินต้องทำคะแนนมากกว่า 100-120 + เพื่อรับคะแนนสูงสุดขึ้นอยู่กับอายุในกลุ่มอายุแปด

ข้อกำหนดสูงสุดในปัจจุบันที่จะผ่านการทดสอบสมรรถภาพทางกายของนาวิกโยธิน ได้แก่:

การต่อสู้ความต้องการทดสอบการออกกำลังกาย

เพศ

อายุ	880 Yard Run	กระสุนสามารถยกได้	ซ้อมรบภายใต้ไฟ
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

หญิง

อายุ	880 หลา	กระสุนสามารถยกได้	ซ้อมรบภายใต้ไฟ
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30