ส่งเสริมการเติบโตและแรงจูงใจส่วนตัวของคุณ

คุณรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับงานและชีวิตของคุณหรือไม่? คุณกำลังประสบกับระดับความเบื่อซึ่งทำให้คุณไม่ได้รับการปลุกเร้าและไม่ตื่นเต้นหรือไม่? คุณกำลังเผชิญกับวิกฤติในช่วงกลางปีหรือไม่? คุณสามารถส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลแรงจูงใจและการพัฒนาอาชีพเพื่อเอาชนะแรงเฉื่อยนี้

มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อสำรวจการเติบโตส่วนบุคคลตั้งเป้าหมายใหม่เลือกแรงบันดาลใจและรับชีวิตของคุณและกลับมาทำงานในหลักสูตรที่ตื่นเต้นกระตุ้นและเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความสุข คุณสามารถใช้ช่วงเวลานี้เพื่อสร้างชีวิตที่คุณต้องการด้วยวิกฤติในช่วงกลางอาชีพ

วิกฤตกลางชีวิตแบบโปรเฟสเซอร์เปลี่ยนนักธุรกิจหัวโบราณและคนในครอบครัวให้กลายเป็นนักเล่นแร่แปรธาตุที่มีห่วงโซ่ทองกีฬาผมยาวสีแดง - ลาดตระเวน มันไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้

วิกฤตช่วงกลางชีวิต - ไม่ว่าคุณจะอายุ 30, 50 หรือ 65 ปี - อาจเป็นช่วงเวลาแห่งการตื่นตื่นการสร้างตัวเองให้เกิดขึ้นจริงและทิศทางใหม่

แบบฝึกหัดการคิดที่มีแนวทาง

ใช้เวลาในการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ เวลาที่ลงทุนจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีและเป็นไปได้สำหรับชีวิตของคุณ

ทำรายการทุกสิ่งที่คุณอยากทำในช่วงชีวิตของคุณ

รายการเหล่านี้สามารถเรียกใช้หลายร้อยรายการและมักจะเรียกว่ารายการถัง ไลฟ์สไตล์ที่คุณเลือกจะต้องอนุญาตให้บรรลุความฝันเหล่านี้

เขียนกิจกรรมโปรด 10 รายการของคุณ

แต่มีเพียงคนที่ไม่มีชีวิตของคุณเท่านั้นที่จะรู้สึกท้อแท้ ไม่มีทางเลือกชีวิตที่เหมาะสมเว้นแต่คุณจะได้ทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบอย่างน้อยทุกสัปดาห์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตประจำวัน

คิดถึงเวลาที่คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตของคุณ

มีการเปลี่ยนแปลงระหว่างนั้นและตอนนี้คืออะไร? ทำรายการทุกสิ่งที่แตกต่าง บางทีคุณอาจได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดความไม่พอใจในปัจจุบันและข้อมูลเชิงลึกนี้อาจช่วยให้คุณเปลี่ยนสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความไม่พอใจได้

จัดตารางเวลาเงียบ ๆ คิดเวลาเพื่อตัวเองทุกวัน

หากคุณเป็นเหมือนคนจำนวนมากคุณไม่ค่อยใช้เวลาอยู่คนเดียวกับตัวเอง ผู้คนมากมายหลีกเลี่ยงเวลานี้และต้องการเติมทุกนาทีของวันด้วยกิจกรรม ให้ความสำคัญกับการใช้เวลาอยู่กับตัวเองโดยไม่ทำอะไรเลย บางคนฝึกทำสมาธิและบางคนก็ฝึกโยคะ กุญแจสำคัญคือการใช้เวลาในหัวของคุณอย่างอ่อนโยนไปทุกที่ที่ความคิดของคุณพาคุณไป หากความคิดเหล่านั้นเปลี่ยนไปในแง่ลบหรือทำให้ตนเองเสื่อมถอยเพียงแค่เปลี่ยนเรื่อง

ทำแบบฝึกหัด Action

ทำสิ่งเหล่านี้ทุกวันขณะสำรวจสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

• หาเวลาสำหรับความฝันและกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข คุณได้ระบุกิจกรรมที่คุณชื่นชอบและรายการหลายร้อยรายการที่คุณอยากทำในช่วงชีวิตของคุณ เริ่ม. เพิ่มหนึ่งวันในตารางของคุณ ทำกิจกรรมทั้ง 10 อย่างที่คุณรักอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
• ทำสิ่งที่ใหม่สำหรับคุณสัปดาห์ละครั้ง ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและมีส่วนร่วมกับผู้คนใหม่ ๆ สถานที่และกิจกรรม
• เขียนวารสารที่ติดตามความคิดของคุณความคิดใหม่ที่คุณกำลังสร้างและกิจกรรมชีวิตเพิ่มเติมที่คุณกำหนดทุกวัน

• ใช้เวลากับเพื่อนอย่างน้อยเดือนละสองครั้งเพื่อการสนทนาและเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและห่วงใย
• ทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพของคุณมีความสำคัญ กินอาหารที่สมดุลรับการออกกำลังกายทุกวันแม้เพียง 10 นาทีและนอนหลับให้เพียงพอในตารางปกติ

ต่อไปนี้เป็นวิธีเพิ่มเติมในการสำรวจการเติบโตการพัฒนาและแรงจูงใจส่วนตัวของคุณเพื่อสร้างชีวิตที่ทำให้คุณตื่นเต้น

การเติบโตและความเข้าใจในเครื่องมือและแบบสำรวจส่วนบุคคล

ในท่ามกลางความคิดและกิจกรรมใหม่ของคุณคุณควรเสริมความคิดด้วยการทดสอบและแบบทดสอบที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณ ใช้บุคลิกภาพความเป็นผู้นำและอาชีพ: การทดสอบการสำรวจโปรไฟล์และแบบทดสอบเพื่อเพิ่มความเข้าใจของคุณเอง

อ่านหนังสือเกี่ยวกับการเติบโตและแรงจูงใจส่วนตัว

หนังสือการเจริญเติบโตและแรงจูงใจส่วนตัวเติมเต็มทั้งส่วนของร้านหนังสือในท้องถิ่นของคุณและจะเพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับตัวคุณเอง หนังสือที่แต่งโดย Barbara Sher นั้นเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี คุณควรพิจารณาการอ่าน "ความมุ่งมั่นและวัตถุประสงค์: วิธีระบุและใช้ประโยชน์จากรูปแบบที่ทรงพลังที่กำหนดรูปแบบการทำงาน / ชีวิตของคุณ"

เข้าเรียน

วิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัยในท้องถิ่นของคุณน่าจะมีหลายหลักสูตรเกี่ยวกับการเติบโตและแรงจูงใจส่วนตัว ในการทำแบบฝึกหัดที่แนะนำก่อนหน้านี้คุณอาจกำหนดหัวข้อเพิ่มเติมที่คุณต้องการศึกษา หลักสูตรโครงสร้างจะเป็นวิธีที่ดีในการทำเช่นนั้น

ใช้เวลาสำรวจวิกฤตช่วงกลางชีวิตของคุณเพื่อระบุความต้องการของคุณต่อการเติบโตและแรงจูงใจ อาจเป็นเพียงงานที่ทำให้คุณหดหู่ใจ บางทีคุณอาจไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การเพิ่มกิจกรรมที่คุณชื่นชอบในชีวิตประจำวันของคุณ

ในชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายทุกวันคุณอาจลืมนึกถึงความต้องการความสันโดษความคิดและการสำรวจของคุณเอง หากคุณใช้เวลาสำรวจกิจกรรมที่แนะนำเหล่านี้คุณจะพบคำตอบฟื้นฟูมุมมองชีวิตของคุณและนำความสุขและพลังงานที่คุณสมควรได้รับกลับมาสู่ชีวิตของคุณ