มาตรฐานน้ำหนักกองทัพสหรัฐฯสำหรับผู้ชาย

กองทัพบกกำลังรื้อฟื้นภารกิจด้านการออกกำลังกายและพัฒนามาตรฐานใหม่ด้านความแข็งแรงทางยุทธวิธีสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี PFT มาตรฐานของ pushups, situps และระยะทาง 2 ไมล์จะถูกแทนที่ด้วยการทดสอบที่เข้มงวดยิ่งขึ้นซึ่งจะท้าทายทหารในทุกองค์ประกอบของการออกกำลังกายนอกเหนือจากความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนและความทนทานของหลอดเลือดและหัวใจ ตอนนี้การทดสอบยังทดสอบความแข็งแรงและพลังของขาพลังของร่างกายส่วนบนและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อการยึดจับความแข็งแรงของแกนกลางและความเร็วและความว่องไว แบบฝึกหัดใหม่ที่แทนที่และเพิ่มในการทดสอบคือ: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (ด้วยการพกพาลากวิ่งเหตุการณ์) ห้อยเข่าอัพวิดพื้นปล่อยมือและสร้างพลังร่างกายอย่างเต็มรูปแบบโดยใช้ลูกบอลยา

การทดสอบสมรรถภาพทางกายใหม่นี้กำลังได้รับการทดสอบในขณะนี้และจะเป็นกองทัพบกในปี 2020 มาตรฐานความสูง / น้ำหนักสามารถพบได้โดยใช้เครื่องคิดเลขของกองทัพบกในเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Go Army อ้างอิง AR 600-9

แผนภูมิน้ำหนักและการวัดไขมันในร่างกาย

การมีงานทำในกองทัพสหรัฐฯต้องการผู้สมัครงานและหน้าที่ / กองหนุนเพื่อปฏิบัติตามมาตรฐานด้านความเหมาะสมและสุขภาพ ส่วนหนึ่งของการคัดกรองสุขภาพคือการวัดส่วนสูงและน้ำหนักของคุณและหากไม่เป็นไปตามมาตรฐานในกองทัพคุณจะต้องทำการวัดระดับที่สองของการทดสอบเทปโดยใช้เทปวัดที่เอวและลำคอ

ทหารกองทัพสหรัฐฯอยู่ภายใต้ข้อกำหนดทางกายภาพ ดังนั้นกองทัพบกจึงประกาศใช้มาตรฐานน้ำหนักและไขมันในร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าทหารแต่ละคนมีรูปร่างที่สอดคล้องกับความท้าทายของการรับราชการทหาร

มาตรฐานไขมันในร่างกายแทนที่ความต้องการน้ำหนักของกองทัพบกในปี 2013 พวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อบัญชีสำหรับทหารที่หนักกว่าที่ได้รับอนุญาตจากตารางน้ำหนักกองทัพ แต่ผู้ที่มีไขมันในร่างกายต่ำ มาตรฐานนี้ใช้กับทหารที่เป็นส่วนหนึ่งของกองทัพสหรัฐฯอยู่แล้ว สมาชิกใหม่มีมาตรฐานที่แตกต่างกัน

มาตรฐานน้ำหนักกองทัพและกระบวนการคัดกรอง

ทหารของกองทัพสหรัฐฯได้รับการคัดกรองอย่างน้อยทุก ๆ หกเดือนเพื่อให้แน่ใจว่าได้มาตรฐานไขมันในร่างกาย ชั่งน้ำหนักทหารและผู้บังคับการใช้ตารางน้ำหนักต่อความสูงเพื่อพิจารณาว่าทหารเป็นไปตามมาตรฐานหรือไม่

สำหรับผู้ชายความต้องการน้ำหนักต่อส่วนสูงจะถูกแปลงเป็นดัชนีมวลกาย (BMI) อย่างน้อย 19 ดัชนีมวลกายหรือ BMI คำนวณโดยการหารน้ำหนักของคุณ (เป็นกิโลกรัม) ตามความสูงของคุณ (เป็นหน่วยเซนติเมตร). ค่าดัชนีมวลกายที่น้อยกว่า 18.5 ถือว่ามีน้ำหนักน้อยกว่าและมากกว่า 24.9 ถือว่ามีน้ำหนักเกินตามสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

ทหารชายอายุระหว่าง 17 และ 20 จะต้องมีค่าดัชนีมวลกาย 25.7 หรือน้อยกว่า; ผู้ชายอายุ 21 ถึง 27 ปีจะต้องมีค่าดัชนีมวลกายอยู่ที่ 26.4 หรือน้อยกว่า ผู้ชายอายุ 28 ถึง 39 จะต้องมีค่าดัชนีมวลกาย 27.1 หรือน้อยกว่า; และทหารชายอายุ 40 ปีขึ้นไปจะต้องมีค่าดัชนีมวลกาย 27.5 หรือน้อยกว่า

หนึ่งในวิธีที่แม่นยำที่สุดในการวัดมวลกล้ามเนื้อ / มวลกล้ามเนื้อของใครบางคนนั้นคือการใช้โปรโตคอล BMI อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันที่บิดเบือนผลลัพธ์ของการทดสอบนี้มีทางเลือกอื่นที่จะวัดได้โดยใช้วิธีการที่กองทัพอนุมัติให้ใช้ในการวัดไขมันในร่างกาย - The Circumference Test

หากทหารล้มเหลวในส่วนแรกของการคัดกรอง (การชั่งน้ำหนักและตรวจสอบบนโต๊ะน้ำหนักสำหรับส่วนสูง) ผู้บังคับการอาจสั่งการประเมินไขมันในร่างกาย หากทหารไม่ผ่านการประเมินนั้นเขาจะเข้าร่วมในโปรแกรมองค์ประกอบของกองทัพบก

ผู้บังคับการยังมีอำนาจสั่งการประเมินไขมันในร่างกาย "บนทหารใด ๆ ที่พวกเขาระบุว่าไม่ปรากฏตัวตนของทหารโดยไม่คำนึงว่าทหารนั้นมีน้ำหนักเกินตารางการคัดกรองสำหรับความสูงที่วัดได้ของเขาหรือเธอหรือไม่

ข้อยกเว้นมาตรฐานน้ำหนักกองทัพ

มีข้อยกเว้นหลายประการสำหรับข้อบังคับนี้ที่สามารถนำไปใช้กับผู้ชายได้ตาม AR 600-9:

• ทหารที่สูญเสียแขนขาไปมาก การสูญเสียแขนขาที่สำคัญหมายถึงการตัดขาเหนือข้อเท้าหรือเหนือข้อมือซึ่งรวมถึงมือเต็มและ / หรือการสูญเสียเท้าเต็ม แต่ไม่รวมถึงมือเท้านิ้วหรือเท้าบางส่วน
• ทหารที่จัดตั้งขึ้นยังคงปฏิบัติหน้าที่อย่างต่อเนื่องและ / หรือต่อเนื่องในสถานะกองหนุน
• ทหารที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเป็นเวลานานติดต่อกัน 30 วันขึ้นไป
• รับสมัครใหม่เหล่านี้รับสมัครใหม่โดยไม่คำนึงถึงองค์ประกอบจะมี 180 วันจากการเข้าสู่บริการที่ใช้งานเพื่อตอบสนองมาตรฐานการเก็บรักษาไขมันในร่างกายที่จัดตั้งขึ้นในระเบียบนี้

การประเมินไขมันของกองทัพบก

ระเบียบกองทัพบก 600-9 ระบุว่าเพศผู้ได้รับอนุญาตให้ใช้มาตรฐานไขมันในร่างกายดังต่อไปนี้ อย่างไรก็ตามบุคลากรทุกคนได้รับการสนับสนุนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย DOD ที่เข้มงวดยิ่งขึ้นซึ่งก็คือไขมันในร่างกาย 18% สำหรับผู้ชายและไขมันในร่างกาย 26% สำหรับผู้หญิง

ไขมันในร่างกายสูงสุดที่อนุญาตในผู้ชายคือ:

กลุ่มอายุ 17-20: ไขมันในร่างกาย 20%

กลุ่มอายุ 21-27: 22% ไขมันในร่างกาย

กลุ่มอายุ 28-39: ไขมันในร่างกาย 24%

กลุ่มอายุ 40+: ไขมันในร่างกาย 26%

ความล้มเหลวส่วนสูง / น้ำหนักและมาตรฐานไขมันในร่างกายมีค่าใช้จ่าย บุคลากรกองทัพที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนรวมถึงทหารที่กำลังตั้งครรภ์ในขณะที่โปรแกรมควบคุมน้ำหนักไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งให้อยู่ในระดับสูงกว่าต่อไปจะไม่ได้รับมอบหมายให้ดำรงตำแหน่งผู้นำและไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าโรงเรียนฝึกอาชีพทหาร การไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานอาจทำให้คุณเสียโอกาสในการเพิ่มโอกาสในการทำงานซึ่งอาจเสนอให้ในบางโอกาสเท่านั้น

การทดสอบเส้นรอบวง

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายนั้นพิจารณาจากการวัดเส้นรอบวงคอของทหารและเส้นรอบวงท้องสามครั้งแล้วลบเส้นรอบวงคอเฉลี่ยจากรอบท้องเฉลี่ย

ตัวเลขเหล่านี้รวมกับความสูงของทหารเป็นนิ้วช่วยให้ทหารทำการคำนวณเพื่อให้ได้ไขมันในร่างกายทั้งหมด

น่าเสียดายที่การทดสอบเส้นรอบวงเพื่อกำหนดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายไม่ใช่วิธีการวัดที่แม่นยำที่สุด อย่างไรก็ตามเปอร์เซ็นต์การล้มเหลวของการทดสอบเปอร์เซ็นต์ไขมันในกองทัพมีความยุติธรรม แน่นอนว่าคนที่ไม่ผ่านเขตแดนจะไม่เห็นด้วย แต่ไขมันในพื้นที่กว่าร้อยละ 20 นั้นสูงสำหรับอาชีพที่อันตรายเช่นสมาชิกทหารที่ชีวิตของคุณหรือเพื่อนของคุณอาจขึ้นอยู่กับความสามารถทางกายภาพของคุณ ของวิธีอันตราย

_{ที่มา: AR 600-9}