วิธีการขอลาความเครียดในที่ทำงาน

ทุกคนรู้ว่าถ้าคุณมีไข้หวัดใหญ่คุณควรกลับบ้านเพื่อทำงานให้หาย เป็นที่ชัดเจนว่าการให้กำเนิดต้องใช้เวลาหยุดงาน แต่ความเครียดล่ะ คุณสามารถ "หยุดความเครียด" จากการทำงานได้จริงหรือ

คุณสามารถและบางครั้งการลาความเครียดเป็นสิ่งที่ถูกต้อง คุณอาจไม่เห็นสถานการณ์ของคุณอย่างเคร่งครัดเช่นต้อง "ลาออก" ความเครียด แต่คุณอาจเห็นว่ามันกำลังประสบกับความเหนื่อยล้าวิตกกังวลหรือซึมเศร้า คุณต้องสมัครเพื่อหยุดงานเนื่องจากเหตุผลใด ๆ เหล่านี้ในลักษณะที่คล้ายกัน นี่คือวิธีที่คุณควรเข้าหาเพื่อขอลาความเครียดจากการทำงาน

ตรวจสอบว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับ FMLA หรือไม่

พระราชบัญญัติการลาพักรักษาตัวในครอบครัว (FMLA) ใช้กับ บริษัท ที่มีพนักงาน 50 คนขึ้นไปภายในรัศมี 75 ไมล์ของสถานที่ทำงาน สำหรับคุณสมบัติของ FMLA คุณจะต้องได้รับการว่าจ้างจาก บริษัท ของคุณอย่างน้อยหนึ่งปีและทำงานอย่างน้อย 1,250 ชั่วโมงในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา หากคุณมีคุณสมบัติเหล่านี้อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับความคุ้มครองทางกฎหมายสำหรับความเครียดของคุณ

ไปที่แผนกทรัพยากรบุคคลของคุณและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณต้องการรับการขาด FMLA ที่ได้รับอนุมัติสำหรับการลาความเครียด พวกเขาจะให้เอกสารที่จำเป็นที่คุณต้องไปพบแพทย์ แค่บอกว่าคุณเครียดเกินไปกับการทำงานก็ไม่เพียงพอ

เมื่อคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องพูดอย่างตรงไปตรงมาและไม่แสดงอาการของคุณ เธอไม่สามารถทำการประเมินที่ยุติธรรมได้หากคุณพูดต่อไปว่า "ไม่เป็นไร ทุกอย่างปกติดี. ฉันเครียดนิดหน่อย” โปรดจำไว้ว่าความเครียดอาจส่งผลกระทบต่อคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ

MD ของเว็บกล่าวว่า“ ความเครียดดูเหมือนจะเลวร้ายลงหรือเพิ่มความเสี่ยงของเงื่อนไขเช่นโรคอ้วนโรคหัวใจโรคอัลไซเมอร์เบาหวานโรคซึมเศร้าปัญหาระบบทางเดินอาหารและโรคหอบหืด” ความเครียดไม่ใช่สิ่งที่คุณควรมองข้าม

แพทย์ของคุณจะกรอกเอกสาร เพื่อให้มีคุณสมบัติสำหรับการออกจากความเครียดคุณต้องทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรง ความเครียดไม่ได้ทำให้เกิดเงื่อนไขที่มีสิทธิ์ FMLA แต่ถ้าแพทย์เห็นด้วยว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากสภาพที่รุนแรงและคุณไม่สามารถทำงานได้ในช่วงเวลานี้คุณจะมีสิทธิ์ได้รับการลาเพื่อป้องกัน

คุณมีเวลา 15 วันในการส่งคืนเอกสาร FMLA ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับมันกลับคืนสู่ HR นอกจากนี้ยังเป็นการดีหากส่งเอกสารกับคู่สมรสหรือเพื่อนถ้าเงื่อนไขของคุณห้ามไม่ให้คุณเข้าไปในสำนักงาน

ความเครียดจากการมองดูเหมือนอะไร?

สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับสิ่งที่แพทย์สั่งให้คุณทำ จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของเธอและไม่เพียงถือเป็นวันหยุดพักผ่อน แม้ว่าคุณจะไม่ได้ไปทำงาน แต่คุณไม่ได้ไปเที่ยวพักผ่อน

หากการลาของคุณได้รับการอนุมัติภายใต้ FMLA คุณจะไม่สามารถทำงานใด ๆ ในช่วงเวลาที่คุณไม่ได้ทำงานได้ นอกเหนือจากการตอบคำถามด่วนคุณไม่ควรตรวจสอบอีเมลที่ทำงานของคุณเข้าร่วมในการโทรศัพท์หรือการประชุมหรือทำงานใด ๆ คุณควรให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณและบรรเทาความเครียดที่ทำให้คุณเครียด

FMLA ไม่ได้รับค่าจ้างจากการทำงาน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแนวทางปฏิบัติภายใน บริษัท ของคุณพวกเขาอาจต้องการให้คุณใช้วันหยุดพักผ่อนที่มีค่าใช้จ่ายและลาป่วยเพื่อให้คุณได้รับเงินเดือนในขณะที่คุณกำลังลาความเครียด บริษัท บางแห่งกำหนดให้คุณต้องทำขณะที่ บริษัท อื่นไม่ทำ นอกจากนี้คุณยังอาจมีการประกันความพิการระยะสั้นที่จะครอบคลุมอย่างน้อยส่วนหนึ่งของการจ่ายเงินของคุณในขณะที่คุณออกจากความเครียด ตรวจสอบกับผู้ประสานงานสิทธิประโยชน์ HR หรือผู้ให้บริการสวัสดิการของคุณ

คุณสามารถใช้ FMLA เป็นระยะเพื่อหยุดความเครียดได้หรือไม่?

ใช่คุณสามารถ. หากแพทย์ของคุณรู้สึกว่าการทำงานในสัปดาห์ที่สั้นลงหรือที่พักอื่น ๆ มีความสำคัญต่อการช่วยให้คุณมีความเครียดอย่างรุนแรง FMLA เป็นระยะ ๆ อาจเกิดขึ้นได้ FMLA อนุญาตให้พนักงานที่มีสิทธิ์ปิดงานสูงสุด 60 วันต่อปีและคุณไม่จำเป็นต้องหยุดทำงานติดต่อกัน

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่มีสิทธิ์?

หาก บริษัท ของคุณไม่ใหญ่พอหรือคุณยังไม่ได้ทำงานที่นั่นนานพอหรือแพทย์ของคุณไม่คิดว่าอาการของคุณรุนแรงพอที่จะออกจากงานคุณจะไม่มีวันลาที่ได้รับการป้องกัน นี่ไม่ได้หมายความว่า บริษัท ของคุณไม่สามารถอนุมัติการลาความเครียด แต่เพียงว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องรับประกันตำแหน่งเมื่อคุณกลับมา

แน่นอนว่าให้ถามเกี่ยวกับการหยุดพักเนื่องจากการลาหยุดส่วนตัวเพื่อรับการพักผ่อนและการรักษาที่คุณต้องการ บริษัท หลายแห่งจะเสนอให้คุณหยุดทำงานโดยไม่ได้รับค่าจ้างแม้ว่าจะไม่มีการหยุด FMLA ก็ตาม รัฐหรือภูมิภาคของคุณอาจมีข้อกำหนดที่แตกต่างกันสำหรับผู้ว่าจ้างดังนั้นให้สอบถามฝ่ายทรัพยากรบุคคลของคุณ

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องมีสุขภาพที่ดีในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและนั่นหมายถึงทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกเหนื่อยล้าให้พิจารณาปล่อยความเครียดให้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ